Mole ブログ

By Tw93。Mac をクリーンで速く、散らからない状態に保つ実践ガイドです。

パフォーマンス

遅さ、熱、バックグラウンドプロセスを切り分け、システムモニターの限界を把握します。

Sensei 以外で選ぶ Mac ユーティリティ
ディスク分析、クリーンアップ、監視、ハードウェア表示といった Sensei 系の仕事を整理し、週次で本当に使う最小限の組み合わせを選びます。 2026年8月2日 · 約10分で読めます
Mac ファン制御アプリと到達できる範囲
センサー取得とファン書き込みに使う特権パス、Apple Silicon が今も課す制限から、温度・ファン系ツールを比較します。 2026年7月23日 · 約9分で読めます
iStat Menus 以外で選ぶ Mac システムモニター
メニューバーモニターを、何をサンプリングするか、そのコスト、履歴の有無、モニター単体では直せない範囲で比較します。 2026年7月22日 · 約9分で読めます
Mac の温度とファン速度を確認する
標準機能で熱圧を読み、機種ごとのセンサー傾向を解釈し、熱やファン挙動が修理判断になるタイミングを判断します。 2026年7月19日 · 約4分で読めます
Mac で Google Chrome Helper の高 CPU を直す
Chrome Helper の CPU 使用をタブ、拡張機能、GPU タスク、ブラウザサービスに対応づけ、Chrome のタスクマネージャーで修正を確認します。 2026年7月19日 · 約4分で読めます
MacBook のファンがうるさい理由
負荷、熱圧、通風、ファン挙動を対応づけ、通常の冷却とハードウェア症状を見分けます。 2026年7月11日 · 約6分で読めます
Mac が遅い原因の切り分け方
遅くなっている最中に、CPU、メモリ圧、ストレージ空き、ディスク I/O、熱状態、ネットワーク遅延を測ります。 2026年7月4日 · 約8分で読めます
Mac で mds / mdworker の高 CPU を直す
通常の Spotlight インデックスとファイルの繰り返し変更を見分け、必要なときだけ狭い除外や文書化された再構築を使います。 2026年6月29日 · 約4分で読めます
Mac のカメラ・マイクを使っているアプリを特定する
コントロールセンター、ブラウザのタブ表示、プライバシー設定を使い、サードパーティ帰属の限界も踏まえます。 2026年6月27日 · 約4分で読めます
Mac で WindowServer の高 CPU を直す
再描画、キャプチャツール、ディスプレイ、スケーリング、リフレッシュレートを切り分け、安定した WindowServer の基準と比較します。 2026年6月21日 · 約5分で読めます
見慣れない Mac プロセスの調べ方
名前だけで判断せず、所有者、パス、親プロセス、署名、リソース推移、開いているファイル、プロセスサンプルを使います。 2026年6月16日 · 約5分で読めます
kernel_task が高 CPU になる理由
kernel_task を熱対策の可能性として扱い、負荷と圧力に対応づけ、アイドル時やアクセサリ起因の原因を切り分けます。 2026年6月13日 · 約4分で読めます
ボトルネックを見つけて Mac を速くする
証拠を取り、変数を一つ変え、同じ負荷を繰り返し、指標と体感の両方を改善した修正だけを残します。 2026年6月8日 · 約4分で読めます

ストレージ

容量がどこへ行ったかを把握し、安全に再生成できるものだけを削除します。

アンインストール

アプリと一緒に残されたファイルまで取り除き、他のアプリが使っているデータには手を付けません。

アプリとメンテナンス

アプリの更新、ログイン項目の管理、そして定期的なクリーンアップの要否を見極めます。

開発者

Xcode、Docker、パッケージマネージャー、ローカル AI ツールから容量を取り戻します。

Mole について

Mole for Mac、オープンソースの Mole CLI、静かなプロダクト思想のつながりです。