Mole ブログ
By Tw93。Mole を作るなかで自分の Mac とユーザーからの報告で出会った問題を書いています。何が容量を使っているのか、どのキャッシュなら安心して消せるのか、Mac が熱くなったり遅くなったりするのはなぜか、アプリをきれいにアンインストールするには、といったことを、削除する前に中身を確かめられるよう具体的なパスとコマンドまで書いています。
パフォーマンス
Mac がもたついたり、熱くなったり、ファンが回り続けたりするときに、kernel_task、WindowServer、mds などのプロセスが何をしているのか、システムモニタで分かることと分からないことを見ていきます。
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Mac で mDNSResponder の CPU 使用率が高いのはなぜ?
mDNSResponder はすべてのアプリの DNS と Bonjour を処理します。忙しくさせている原因の探し方、DNS キャッシュの安全なフラッシュ、本物かどうかの確認方法を説明します。 · 約5分で読めます -
Mac の rapportd とは? ネットワークアクセスを求めるのはなぜ?
rapportd は Apple 製デバイスをつなぎ、電話の Handoff にも使われます。ファイアウォールの確認の意味、ポートの見方、オフにできるものを説明します。 · 約4分で読めます -
Mac の XProtect とは?CPU を使うのはなぜ?
XProtect は Apple 内蔵のアンチウイルスです。動くタイミング、場所、バージョンの確認方法、忙しいままのときの対処、オンのままにすべき理由を説明します。 · 約5分で読めます -
Mac の mediaanalysisd で CPU 使用率が高い理由とキャッシュを削除してよいか
mediaanalysisd が何を解析しているか、終わりかけかループかの見分け方、消してよいのは Caches フォルダだけという理由、無効化やコンテナ削除で解析がやり直しになる仕組みを説明します。 · 約6分で読めます -
networkQuality で Mac の回線速度を測る方法
macOS内蔵の速度テストで受信・送信速度と、アイドル時・負荷時の遅延を確認します。プロバイダを疑う前に、テストごとに数値が違う理由も確かめます。 · 約6分で読めます -
Mac で ChatGPT の回答が遅い・入力が重いときの直し方
長い会話、Macアプリとブラウザを比較し、メモリプレッシャーを確認し、会話や無関係なファイルを削除せずにChatGPTをトラブルシューティングします。 · 約7分で読めます -
Mac で photoanalysisd の CPU 使用率が高い理由
写真の解析が進んでいるかを確認し、ライブラリの問題を見分け、修復を検討する前にオリジナルを保護する方法を説明します。 · 約8分で読めます -
Macでアプリを強制終了する方法:ショートカット、Dock、ターミナル
固まったMacのアプリをOption-Command-Esc、Appleメニュー、Dock、アクティビティモニタで強制終了する方法と、失われる未保存の作業、アプリが再び開く理由を説明します。 · 約9分で読めます -
Macがフリーズする、何度もクラッシュする?まず原因を見分ける
1つのアプリが固まる、Mac全体が固まる、カーネルパニックで再起動する、の3つは直し方が違います。コンソールでクラッシュレポートを読み、セーフモードで試し、Appleに相談すべき時期を見極めます。 · 約10分で読めます -
Mac の WiFi がときどき止まるとき、Mole の WiFi低遅延でできること
AWDL による遅延、安定した改善が見られなかった比較結果、Mole の WiFi低遅延と AirDrop の一時停止について説明します。 · 約4分で読めます -
corespotlightd の CPU 使用率が高いときの調べ方
アプリ内コンテンツの索引とファイル検索を分け、アプリを一つずつ比較してプロセスをサンプル収集。Spotlight の再構築前に原因を絞ります。 · 約3分で読めます -
Macでアプリケーションメモリ不足の警告が出たときにすること
作業を保存してから不要なアプリを終了し、アクティビティモニタで増え続けるプロセスとメモリ容量を超える作業を見分けます。ディスク容量は別に確認します。 · 約4分で読めます -
Mac の bird・cloudd が高 CPU:iCloud の同期状況を確認
Finder と iCloud.com で同じファイルを照合し、未アップロードのローカル版と別のバックアップを残してから調べます。 · 約3分で読めます -
外部ディスプレイをつなぐと WindowServer の負荷が上がる?確認する項目
内蔵画面と外部ディスプレイを比較し、解像度、リフレッシュレート、HDR、Spaces を一つずつ変えて原因を調べます。 · 約5分で読めます -
Macの温度は正常?アイドルと負荷を比べて判断する
同じツールでアイドル時、作業中、作業後の温度を記録します。プロセスの負荷や冷却環境と合わせて、異常がないかを確認します。 · 約5分で読めます -
Mac メニューバーの温度・ファン・空き容量の見方
温度、メモリプレッシャー、ディスク容量、プロセスを合わせて見て、単独の数字に振り回されず原因を探します。 · 約6分で読めます -
MacのファンとApple Silicon:発熱を心配すべきタイミング
Apple Silicon 搭載 Mac の負荷、通風、バックグラウンドプロセスを確認し、通常の冷却と、発熱やファンの動作を詳しく調べるべき状況を区別します。 · 約6分で読めます -
macOSのスワップメモリとは? 問題になるのはいつ?
キャッシュ回収、圧縮、スワップの関係と、1回の使用量よりプレッシャーと増加傾向が重要な理由を説明します。 · 約4分で読めます -
MacBookのバッテリーが急に減るときの確認方法
急な減りは負荷、スリープ、周辺機器、システム処理、バッテリー状態が原因になり得ます。設定を変える前に再現する状況を記録します。 · 約5分で読めます -
Mac 最適化アプリの選び方:容量整理、負荷軽減、不具合の修復
容量の整理、バックグラウンド負荷の軽減、不具合の修復は別の作業です。症状に合うツールを選び、ソフトウェアでは解決できないハードウェアの制約も確認します。 · 約17分で読めます -
Mac でネットワークを使っているアプリを見つける
アクティビティモニタのプロセス別通信量は累計であり、現在の帯域使用量とは異なります。nettop で直近の変化を調べ、lsof で接続先を確認します。 · 約7分で読めます -
Mac のメモリ使用量を確認する:メモリプレッシャーとスワップ
メモリ使用量が高いだけでは、正常とも異常とも判断できません。メモリプレッシャー、スワップ、圧縮とその変化から、現在の負荷にメモリが足りているかを確認します。 · 約6分で読めます -
Sensei 以外で選ぶ Mac ユーティリティ
ディスク分析、クリーンアップ、監視、ハードウェアの確認を分けて考え、普段必要な作業に合わせて Sensei や代わりのツールを選びます。 · 約11分で読めます -
Macs Fan Control、TG Pro、iStat Menus、Mole を比較
Macs Fan Control、TG Pro、iStat Menus、Mole を、センサー取得、ファン制御、特権ヘルパー、履歴、Apple Silicon の制限で比較します。 · 約9分で読めます -
iStat Menus 以外で選ぶ Mac システムモニター
メニューバーモニターを、何をサンプリングするか、そのコスト、履歴の有無、モニター単体では直せない範囲で比較します。 · 約8分で読めます -
Mac の温度とファン速度を確認する
標準ツールで負荷と発熱の状態を調べ、対応するセンサーツールで温度やファンの回転数を確認します。機種や作業内容も踏まえ、異常がないか判断しましょう。 · 約9分で読めます -
Google Chrome Helper (Renderer)のCPU使用率を下げる
CPU やメモリを使い続けるタブ、拡張機能、Renderer、GPU タスク、ブラウザサービスを Chrome タスクマネージャで特定し、改善を確認します。 · 約10分で読めます -
MacBook のファンがうるさい理由
負荷、熱圧、通風、ファン挙動を対応づけ、通常の冷却とハードウェア症状を見分けます。 · 約6分で読めます -
Mac の Safari がメモリを使いすぎるときの確認方法
Safari のタブ、機能拡張、プライベートウインドウを切り分け、メモリの状況を見ながら一つずつ変更して比較します。 · 約5分で読めます -
Mac の Bluetooth が切れるときに試すこと
アクセサリの充電、距離、Wi-Fi や USB の干渉、ペアリング、ファームウェアを順番に調べ、Mac の Bluetooth 切断を切り分けます。 · 約4分で読めます -
Mac が遅い原因の切り分け方
遅くなっている最中に、CPU、メモリ圧、ストレージ空き、ディスク I/O、熱状態、ネットワーク遅延を測ります。 · 約7分で読めます -
Mac で mds / mdworker の高 CPU を直す
通常の Spotlight インデックスとファイルの繰り返し変更を見分け、必要なときだけ狭い除外や文書化された再構築を使います。 · 約4分で読めます -
Mac のカメラ・マイクを使っているアプリを特定する
コントロールセンター、ブラウザのタブ表示、プライバシー設定で利用元を調べます。第三者製ツールで特定できる範囲と、分からない場合の確認方法も説明します。 · 約4分で読めます -
Mac の起動が遅いとき、起動とログインを分けて調べる
起動、FileVault、ログインの待ち時間を分け、ウインドウ復元、ログイン項目、空き容量、セーフモードを一つずつ比較します。 · 約5分で読めます -
WindowServer高CPU:ディスプレイ・キャプチャ・拡大縮小
画面構成、画面収録、スケーリング、リフレッシュレートから原因を切り分け、平常時の負荷と比較します。 · 約9分で読めます -
見慣れない Mac プロセスの調べ方
名前だけで判断せず、所有者、パス、親プロセス、署名、リソース推移、開いているファイル、プロセスサンプルを使います。 · 約5分で読めます -
kernel_task が高 CPU になる理由
kernel_task の高い CPU 使用率は温度制御に関係する場合があります。強制終了せず、作業負荷や温度、接続機器との関係を調べます。 · 約3分で読めます -
Mac の fileproviderd の CPU 使用率が高いときにクラウド同期を調べる
クラウドアカウントを特定し、一つずつ同期を一時停止して比較し、リセットが必要な条件を確認します。 · 約5分で読めます -
ボトルネックを見つけて Mac を速くする
証拠を取り、変数を一つ変え、同じ負荷を繰り返し、指標と体感の両方を改善した修正だけを残します。 · 約5分で読めます -
Macのnsurlsessiond:転送元を調べて一時停止する
ネットワーク速度、写真のアップロード、アプリのダウンロードを比較し、共有サービスを止めずにnsurlsessiondの動作を調べます。 · 約4分で読めます -
Mac の syspolicyd の CPU 使用率が高い原因を調べる
syspolicyd の CPU 推移を観察し、繰り返し評価されるアプリを調査、Gatekeeper を無効にせず原因を絞ります。 · 約4分で読めます -
Mac の Wi-Fi が何度も切れるときの切り分け方
切断と一時的な遅延を区別し、別の端末やネットワーク、ルーターとプライバシー設定を比較して、ワイヤレス診断を集めます。 · 約6分で読めます -
Mac の coreaudiod の CPU 使用率が高いときの切り分け方
アプリと音声デバイスを一つずつ比較し、機器セットとサンプルレートを確認して、所有元と復元手段が分かるドライバだけを削除します。 · 約5分で読めます -
Mac のアクティビティモニタの開き方と五つのタブの読み方
アクティビティモニタで CPU、メモリ、エネルギー、ディスク、ネットワークを比較し、プロセスの確認と終了方法を判断します。 · 約5分で読めます
ストレージ
システムデータ、ローカルスナップショット、iPhone のバックアップ、ダウンロードフォルダがそれぞれどれだけ使っているかを確かめ、自動で再作成されるものか、不要だと確認したものだけを削除します。
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OmniDiskSweeper、GrandPerspective、Disk Inventory X: 今のMacで使えるのはどれ
無料のMacディスク分析ツール3つを比較します。並んだ一覧、ツリーマップ、そして公式サイトがいまもmacOS 10.15までを挙げているもの。どれを使うか、削除前に確認することを説明します。 · 約5分で読めます -
Mac の Application Support フォルダとは? 何を削除できる?
~/Library/Application Support にはアプリのデータや自分のファイルが入っています。大きいものの見つけ方、消せるもの、安全な削除方法を説明します。 · 約5分で読めます -
Mac で隠しファイルを表示する方法
Finder で Command + Shift + . を押すと、Mac の隠しファイルが見えます。常時表示にする方法、~/Library の開き方、削除してよい隠し項目の見分け方も説明します。 · 約5分で読めます -
Mac の sleepimage ファイルとは?削除してもいい?
sleepimage はスリープ中の電源喪失から復元するためのメモリのコピーです。削除しても長期的な空き容量にならない理由と、出ないようにする代償を説明します。 · 約4分で読めます -
Mac の Photoshop で「仮想記憶ディスクの空き容量がありません」と出たときの対処法
Photoshop がスクラッチディスクがいっぱいと表示する理由、Adobe が求める 100 GB、Mac で使えるドライブ形式、エラーをなくす設定と容量の空け方を説明します。 · 約6分で読めます -
Mac の Library フォルダの中身と削除してよいもの
~/Library のうち、ほかにコピーのないデータを保存するフォルダと、再作成できるフォルダを見分け、ゴミ箱に移す前に確認する方法を紹介します。 · 約7分で読めます -
Mac の Outlook キャッシュを削除する前に確認すること
アプリのキャッシュとメールプロファイルを区別し、新旧 Outlook の修復手順とローカルメールを守る方法を確認します。 · 約7分で読めます -
ダウンロードを残したまま Mac の Spotify キャッシュを削除する方法
Spotify 内でキャッシュを削除する手順と、オフライン用ダウンロードを区別して Mac の保存フォルダを確認する方法を紹介します。 · 約7分で読めます -
Apple Intelligence が使う Mac のストレージは減らせる?
macOSのバージョンごとにApple Intelligenceのストレージを確認し、使っていない機能をオフにし、モデルの資産と安全に解放できる領域を区別する方法を説明します。 · 約8分で読めます -
Macの「ダウンロード」フォルダを整理する方法
Finderでダウンロードフォルダをサイズ順と追加日順に並べ、削除してよいもの、Safariのリストを消去しても容量が空かない理由、容量を確実に取り戻す手順を紹介します。 · 約11分で読めます -
移行アシスタントを使う前に掃除すべきもの
移行アシスタントがコピーするもの、先に消すべきキャッシュとビルドファイル、iPhoneのバックアップなど残すべきもの、新しいMacの空き容量の確かめ方を説明します。 · 約9分で読めます -
iCloud Drive が Mac の容量を使うとき、ダウンロードだけを削除する方法
iCloud のファイルを残して Mac の空きを増やす手順。アップロードを確認し、ダウンロードの削除・保持とストレージ最適化を使い分けます。 · 約4分で読めます -
Macでアプリを入れた後、DMGファイルは削除できる?
ディスクイメージを取り出し、アプリケーションにコピーしたアプリを起動してからDMGを削除します。PKGと、自分の書類を入れたイメージは別に確認します。 · 約5分で読めます -
Mac のゴミ箱を空にできないとき:止まる項目を特定する
Finder が削除できない項目を見つけ、使用中、ロック、アクセス権、外付けディスクを確認してから再試行します。 · 約3分で読めます -
Mac の WeChat の容量:キャッシュ、チャット履歴、安全な整理
Mac での WeChat の使用量はキャッシュ、チャット履歴、ダウンロード、アプリ本体に分かれます。見分けて、まずアプリ内の整理を使い、チャット履歴は既定で残します。 · 約8分で読めます -
Mac の purge を整理する:コマンド、パージ可能な領域、Purge アプリ
Mac で purge は三つの別物を指します。APFS のパージ可能な領域、purge メモリコマンド、そして Purge アプリと Mole の mo purge コマンドです。削除の前に見分けましょう。 · 約8分で読めます -
Macのシステムデータ:ストレージ表示とフォルダサイズが一致しない理由
システムデータは単一のフォルダではありません。ストレージ設定、Finder、du、APFS が何を測っているかを確認し、容量の違いを調べます。 · 約5分で読めます -
Macで大きなファイルを消しても空き容量が増えない原因と確認手順
ゴミ箱、スナップショット、パージ可能領域、ストレージ表示の更新遅延を順に調べ、追加で削除する前に原因を確認します。 · 約5分で読めます -
Mac の Discord、Slack、Teams:キャッシュ、履歴、ダウンロード
チャットアプリはキャッシュ、履歴、ダウンロードで大きくなります。同じ判断で履歴を失わずに各アプリの容量を空けます。キャッシュだと確認してから消します。 · 約7分で読めます -
Mac のキャッシュはどこまで削除してよい?
ブラウザ、チャット、AI ツールのキャッシュと個人データを区別し、再生成できるかを確かめてから整理します。 · 約7分で読めます -
Mac の ~/Library/Group Containers とは?削除してよいものの見分け方
App Group フォルダの正体、UBF8T346G9.Office や group.com.apple.notes といった名前の読み方、インストール済みのアプリがまだそのグループを使っているかの確かめ方、削除したアプリが残したグループだけを片付ける方法を説明します。 · 約9分で読めます -
ツリーマップでMacのシステムデータを探す方法
システムデータの実体をツリーマップで特定し、所有者と復元方法を確認してから、戻せる内容だけを削除します。 · 約5分で読めます -
Macのストレージにあるほかのユーザと共有とは
ほかのユーザと共有は空にできるフォルダではなく、容量の分類です。古いアカウントや共有データの所有者を確認してから削除を決めます。 · 約6分で読めます -
Final Cut ProとLogic Proのストレージを整理する方法
元素材、バックアップ、復元点を残し、生成メディアと未使用録音を各アプリから削除します。 · 約6分で読めます -
Mac のストレージ最適化で変わること
iCloud 保存、視聴済み動画、ゴミ箱の自動削除、ファイル確認の違いと復元条件を整理します。 · 約3分で読めます -
Mac のパージ可能な領域とは?
Finder、df、ストレージ設定は同じボリュームについて別々の問いに答えています。パージ可能な領域が実際に何を含むのか、なぜ任意には解放できないのか、sudo purge がまったく別物である理由。 · 約6分で読めます -
起動ディスクの空き領域不足、容量はどこへ行ったのか
実際の使用可能容量、ゴミ箱、ユーザー管理の大容量ファイルを先に測り、保存、コピー、更新がまだ失敗する場合だけ管理されたスナップショットを検討します。 · 約7分で読めます -
Mac のブラウザ容量を安全に解放する
Chrome、Safari などのプロファイル領域を測り、ログインを消さずに使い捨てキャッシュだけを消し、サイト用データベースはユーザーデータとして扱います。 · 約10分で読めます -
Mac のローカル Time Machine スナップショットを削除する
macOS によるローカルスナップショットの自動管理を理解し、変更せず一覧し、実証された容量障害の場合だけ手動削除します。 · 約9分で読めます -
DaisyDisk 以外で選ぶ Mac ディスク分析
ツリーマップ型とターミナル型のディスク分析を比較し、正しいスキャナー同士でも同一ボリュームで合計がずれる理由を説明します。 · 約9分で読めます -
MacのFigmaキャッシュをリセットする前に確認すること
Figmaの現在のリセット手順と未同期編集の確認方法、デスクトップデータとFigmaAgent、アプリ削除の違いを説明します。 · 約4分で読めます -
Mac に残った iPhone・iPad の IPSW ファイルを確認して削除する
IPSW とデバイスのバックアップを区別し、場所とサイズ、次の用途を確認して不要なコピーだけを削除します。 · 約5分で読めます -
Mac の Telegram と WhatsApp:容量を減らす前に残すデータ
Telegram のキャッシュを減らし、WhatsApp のローカル履歴とグループフォルダを確認し、添付の再取得を前提にせず整理します。 · 約6分で読めます -
Google Drive のキャッシュで Mac の容量が減ったら
Google Drive のキャッシュの場所とストリーミング、ミラーリングの違いを確認し、未アップロードの作業を残してオフラインファイルを見直します。 · 約4分で読めます -
Mac の Premiere Pro メディアキャッシュを削除・再生成・管理する
使用中のキャッシュを特定し、未使用ファイルの削除と再生成を確認して保持条件を設定、プロジェクトやプロキシとは分けて扱います。 · 約5分で読めます -
写真ライブラリの容量を安全に減らす
iCloud最適化・整理・ライブラリ移動を選び、同期をバックアップ代わりにしない前提で進めます。 · 約5分で読めます -
Macのキャッシュクリア:削除してよいものと残すもの
キャッシュクリアでは、再構築できるものと状態・データを分け、所有者と容量を確認してから消し、消したあとの動作を確認します。 · 約10分で読めます -
古いiPhoneバックアップをMacから安全に削除
Finder/iTunesバックアップの場所を確認し、必要なものを残してから古いバックアップだけを消します。 · 約4分で読めます -
Mac の Lightroom Classic のキャッシュ:プレビュー、Camera Raw、バックアップ
カタログを残し、Adobe の操作でプレビュー、スマートプレビュー、Camera Raw キャッシュ、古いバックアップを整理します。 · 約5分で読めます -
ファイルを失わずにMacのディスク容量を空ける方法
バックアップと計測から始め、ダウンロード、アプリ、端末バックアップ、キャッシュ、写真、開発データを回復リスク順に整理し、ゴミ箱を空にする前に検証します。 · 約7分で読めます -
Apple Mail の容量を安全に減らす
ローカルのダウンロード方針と添付ファイルの恒久削除を分け、IMAP の変更がサーバー側コピーにも影響するタイミングを理解します。 · 約5分で読めます -
Mac の大きなファイルを安全に見つけて消す
APFS のスナップショット、クローン、purgeable 容量を解釈し、削除前に所有者と復元可能性で大きなファイルを分類します。 · 約8分で読めます -
Macのシステムデータとは?安全に減らす方法
システムデータは消せるフォルダではありません。キャッシュ・ログ・スナップショットを見分けて安全に減らします。 · 約11分で読めます -
Macのミュージック・Podcast・TVのダウンロードを削除する
不要なオフラインメディアを選んで削除し、自動ダウンロードを見直しながら、ライブラリや原本と区別します。 · 約5分で読めます -
必要な履歴を残して Mac のメッセージを整理する
iCloud 同期を確認して大切な添付ファイルを保存し、不要なメッセージや保存期間を見直します。削除はほかの同期端末にも反映されます。 · 約3分で読めます -
Mac の GarageBand サウンドライブラリを削除する前に
GarageBand のサウンドと Apple Loops の場所、Logic との共有、アプリ削除との違いを確認します。 · 約5分で読めます -
iMovie ライブラリの容量を減らす・外付けへ移す
ライブラリを見つけ、iMovie 内でレンダリングファイルと不要なイベントを整理し、外付けへの移動後にコピーとバックアップを確認します。 · 約6分で読めます -
アップグレード後の macOS インストーラは削除できる?
古い macOS インストーラアプリとパッケージを見分け、使い終えたものだけを削除し、システム管理の更新は残す手順と Apple からの再取得方法。 · 約5分で読めます -
Mac のログを削除する前に確認する場所と残す記録
ログのサイズを測り、診断レポートと統合ログを区別して、古いファイル一つの削除と増え続ける原因の調査を進めます。 · 約5分で読めます -
Mac の Library Containers:アプリデータとキャッシュの違い
コンテナの所有アプリを特定し、再生成できるキャッシュと個人データを分け、一つの変更を確認してから次を判断します。 · 約6分で読めます
アンインストール
アプリをゴミ箱に入れても消えるのは本体だけで、環境設定、キャッシュ、ログイン項目、ヘルパーはライブラリに残りがちです。他のアプリが使っているデータを消さずに、すべて見つけてきれいに削除する方法を書いています。
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MacでClaude Code、Codex CLI、OpenCodeを削除する
ネイティブ版、npm、Homebrewごとの削除手順と、ログイン情報、拡張、設定、ローカルチャットを残す判断を説明します。 · 約7分で読めます -
CleanMyMac と CleanMyMac X を Mac からアンインストールする
MacPaw の版別手順で CleanMyMac を削除し、メニューと補助コンポーネントを確認、設定を保存して契約を別に管理します。 · 約6分で読めます -
Launchpad と macOS Tahoe の Apps からアプリを削除する
Tahoe の Apps と以前の Launchpad の削除方法を分け、Finder で対象を確認し、削除後に残ったアイコンを調べます。 · 約5分で読めます -
MacでZoomとMicrosoft Teamsをアンインストールする方法
ZoomのアンインストーラとMicrosoftのTeamsの手順を使い、残るサポートフォルダ、launchジョブ、オーディオドライバを確認し、保存した録画は残します。 · 約10分で読めます -
Adobe アプリを消しても Mac で動き続ける Creative Cloud
Lightroom や Photoshop を削除しても、Creative Cloud の8つのアプリ、ログイン項目、バックグラウンドサービスは残ります。それぞれが何か、ほかの Adobe アプリがまだ必要とするのはどれか、残りをどう削除するかを説明します。 · 約8分で読めます -
Mac で ToDesk をアンインストールする方法と、アプリの外に残るもの
ToDesk はアプリの外に起動サービス、特権ヘルパー、オーディオドライバ、デバイス登録ファイルをインストールします。それぞれの正体と残すもの、削除する順序を説明します。 · 約7分で読めます -
Mac で Sogou、Baidu、WeChat の入力メソッドを削除する方法
サードパーティの入力メソッドは /Library/Input Methods に置かれ、LaunchAgent でヘルパーを動かし続けます。まず入力ソースから外し、辞書フォルダをバックアップしてから、残りを削除します。 · 約7分で読めます -
MacでCreative Cloudが削除できないとき:エラー別の対処(プロジェクトを守る)
修復やアンインストールが止まった場合の対処を、症状ごとに説明します。プロジェクトと Creative Cloud Files をバックアップし、通常の手順が失敗した場合に Cleaner を検討します。 · 約6分で読めます -
Macでアンインストール後もアプリが動く?ログイン項目と起動タスクを特定
アプリを削除しても、補助プロセスが再起動することがあります。ログイン項目や launchd の登録を確認してから、残存ファイルを整理します。 · 約5分で読めます -
Mac アプリの残存ファイルは、削除前に一覧を確認
アプリ本体と残存ファイルの容量を分けて確認し、共有ファイルや個人データの誤削除を防ぎます。 · 約7分で読めます -
.pkg パッケージでインストールした Mac アプリを削除する
.pkg インストーラは、アプリの外にレシートとファイルを残します。pkgutil でレシートを読み、その製品のものだけを削除して、最後にレシートを消去します。 · 約11分で読めます -
ゲームとセーブデータを残してMacからSteamを削除する方法
Steamの削除とゲームライブラリやローカルのセーブデータの削除は別の操作です。データを消す前に、各ライブラリの場所とSteam Cloudで何が同期されているか確認します。 · 約5分で読めます -
仮想マシンを消さずにMacからParallels Desktopを削除する方法
Parallels Desktopを削除しても仮想マシンは消えません。残す、保管する、ゴミ箱へ移すかは別に判断します。 · 約4分で読めます -
ファイルを消さずにMacからOneDriveを削除する方法
OneDriveを削除するとローカル同期は止まりますが、クラウドのファイルは残ります。空き領域を増やす操作とオンライン専用ファイルの削除では結果が異なります。 · 約4分で読めます -
クラウド上のファイルを消さずにMacからGoogle Driveを削除する方法
Google Driveのファイルのストリーミングとミラーリングではローカルに残る内容が異なります。ミラーリングは同期完了後に処理し、ストリーミングはFinderから削除しません。 · 約5分で読めます -
Mac アプリがアンインストールできないとき、七つの原因とそれぞれの症状
使用中の表示、削除後の再出現、無反応、グレー表示などを、ヘルパー、launchd、SIP、アプリ管理、MDM と照合します。一つの症状だけで原因は断定できません。 · 約16分で読めます -
Mac でネットワークを壊さずにアンチウイルスをアンインストールする方法
セキュリティソフトウェアには、システム拡張、ネットワークフィルタ、バックグラウンドジョブ、管理設定が含まれる場合があります。ベンダーの手順で削除し、残った項目とネットワーク状態を確認します。 · 約16分で読めます -
ツールチェーンを壊さずに Mac から Java を削除する
システムのスタブには触れず、削除前にインストール済み JDK を洗い出し、これから外すランタイムにまだ依存しているものを確認します · 約4分で読めます -
Dropboxを消す前に必要なファイルを残す
クラウド上のファイルとローカル同期を分け、削除前に必要なデータを保存してからアプリを外します。 · 約4分で読めます -
設定を残してVS Codeをアンインストールする
アプリ本体と設定・拡張機能を分け、クリーン再インストールでも戻せるものを先に残します。 · 約4分で読めます -
ファイルを失わずに Creative Cloud をアンインストールする
Adobe が挙げる4点を先に退避し、指定の順序でアンインストールし、Cleaner は深い掃除ではなく修復経路として扱います · 約5分で読めます -
公式スクリプトでHomebrewをアンインストールする
公式 uninstall を --dry-run で確認し、formula/cask 一覧を残してから PATH の残骸と失敗パターンを片付けます · 約9分で読めます -
Outlook のメールを失わずに Mac の Office を削除する
アプリごとのコンテナと Outlook プロファイルを持つ 3 つの共有フォルダを分け、Microsoft の手順に入る前にその 3 つを別の場所へコピーします · 約5分で読めます -
Mac アプリ削除後の残骸ファイルを片付ける
アプリを削除したあと、バンドル ID とファイルの内容から Library に残ったデータを調べます。共有データや使用中のコンポーネントを確認してから削除を判断します。 · 約12分で読めます -
ボリュームを残してDocker Desktopを消す
名前付きボリュームを先にバックアップし、設定フォルダとVMディスク残渣を分けて扱います。 · 約5分で読めます -
Chrome を削除する前にパスワードを保存する
Chrome のプロファイルはキャッシュだけではありません。同期済みのブックマークやパスワードを確認し、未同期やローカルだけのデータは削除前に書き出すかバックアップします。 · 約4分で読めます -
AppCleaner 以外で選ぶ Mac アンインストーラー
残骸の帰属方法、触らない対象、同じアプリでもツール間で意見が分かれる理由からアンインストーラーを比較します。 · 約11分で読めます -
Mac の Xcode を削除し、必要なツールとアーカイブを残す
Xcode、Command Line Tools、シミュレータを別に判断し、アーカイブと署名情報を残して Homebrew のビルドを確認します。 · 約5分で読めます -
Mac の Epic、Battle.net、League of Legends を削除する
ゲーム、セーブ、ランチャーを分け、Epic と Riot の Mac 向け手順と Battle.net の未確認範囲を確認します。 · 約6分で読めます -
Macアプリを完全にアンインストールする方法|残骸も安全に削除
アプリ、ヘルパー、ログイン項目、拡張機能、確認済みの残骸を安全に削除し、書類や共有データを守ります。 · 約8分で読めます -
MacでLogitech Optionsを削除し、必要な設定を残す
Logi Options+や旧Optionsの設定を保存してから削除し、権限と残存データをほかのLogitechアプリと分けて確認します。 · 約6分で読めます -
Mac の BlueStacks を削除する:Air の共有データと残存ファイル
Air の公式アンインストーラと共有フォルダを確認し、版による削除動作の違いを押さえて必要なゲームデータを残します。 · 約5分で読めます -
MacでVMware Fusionを削除し、仮想マシンを残す
仮想マシンを保存し、Broadcomの手順でFusionを削除して、共有ファイルやシステムサービスを慎重に確認します。 · 約3分で読めます -
Mac で NordVPN・ExpressVPN をアンインストールする方法と確認点
提供元の手順で VPN を削除し、保存済み接続とバックグラウンド項目を確認して、動作中の DNS やプロキシ設定を残します。 · 約6分で読めます
アプリとメンテナンス
アプリのアップデート、ログイン項目の管理、バッテリーや Bluetooth アクセサリの確認に加えて、DNS キャッシュの消去や NVRAM のリセットといった定番のメンテナンスが本当に効くのかも取り上げます。
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MacのOnyXとは?安全に使えますか
OnyXは長く続く無料のMacメンテナンスツールです。できること、時間や設定を失う操作、安全な使い方、そもそも必要かどうかを説明します。 · 約5分で読めます -
MacUpdaterが終了: 代わりに何を使うか
MacUpdaterは2026年1月1日に終了しました。バージョン3.5でまだ使える範囲と、代替のLatest、Updatest、Homebrew、Moleの違いを比較します。 · 約4分で読めます -
Amphetamine、Caffeine、KeepingYouAwake: Macのスリープ防止アプリはどれがいい
無料のMacスリープ防止アプリと標準のcaffeinateコマンドを、自動トリガー、蓋を閉じた状態への対応、最終更新の新しさで比較します。 · 約4分で読めます -
macOSに充電上限ができた今、AlDenteはまだ必要?
macOS 26.4でApple siliconに80%から100%の充電上限が加わりました。足りる場合、AlDenteが役立つ場合、Moleの80%保護との違いを説明します。 · 約5分で読めます -
Mac がスリープしないのはなぜ? 原因を調べる方法
pmset -g assertions で Mac を起こし続けているプロセスが分かります。結果の読み方、よくある原因、スリープが完全にオフのときの対処を説明します。 · 約5分で読めます -
Mac の LaunchAgents と LaunchDaemons とは?削除してもいい?
launchd のフォルダーに何が入っているか、判断前に plist を読む方法、残ったジョブを安全に止めて削除する方法、触ってはいけないフォルダーを説明します。 · 約5分で読めます -
Mac のメニューバーアイコンが消えたときの直し方
Tahoeのアプリ別許可、アプリの設定、管理アプリの非表示領域とノッチ周辺の空きを順に確認します。 · 約4分で読めます -
macOS アップデートが進まない・容量不足のときの対処法
macOSアップデートが準備中やインストール中で止まる、容量不足で始まらないときに、Appleが正常とする状態、先に空けるもの、安全な対処法をまとめました。 · 約12分で読めます -
Macのデフラグのやり方と、最近のMacに不要な理由
SSDとAPFSのMacにデフラグは不要です。その理由、TRIMとtrimforceのしくみ、古いハードディスクで効果がある場合、Macが遅いときに代わりにすべきことを解説します。 · 約10分で読めます -
MacでディスクユーティリティのFirst Aidを使う方法
ボリューム、コンテナ、ディスクの正しい順にFirst Aidを実行し、起動ディスクはmacOS復旧から確認し、diskutil verifyVolumeを使い、それぞれの結果を読み解きます。 · 約9分で読めます -
売る前にMacを初期化する方法
バックアップし、有料アプリのライセンスを無効化し、「探す」をオフにしてから、すべてのコンテンツと設定を消去か復旧の手順で、次の持ち主にまっさらなMacを渡します。 · 約9分で読めます -
MacのDNSキャッシュを消去する方法
macOSのDNSキャッシュを消去するターミナルのコマンドと、消去が効く場面、本当の原因がプロキシ、VPN、ブラウザ、/etc/hostsにある場面を説明します。 · 約7分で読めます -
Macのセーフモード:起動のしかたと結果の読み方
AppleシリコンとIntelでセーフモードで起動し、起動モードを確かめ、何が読み込まれないかを知り、その結果から問題のログイン項目や機能拡張を突き止めます。 · 約8分で読めます -
MoleのOptimizeは何をするのか
Optimizeが更新・削除・リセットする内容、処理をスキップする条件と、実行後の確認方法を順番に説明します。 · 約7分で読めます -
MacのNVRAM、PRAM、SMCをリセットする方法
Intel MacでのNVRAMとSMCのキー操作、Appleシリコンに手動のリセットがない理由、リセットで実際に直るバッテリー、ファン、設定の症状を説明します。 · 約8分で読めます -
macOS更新後にMacが遅いとき、まず何が動いているか確認する
Spotlightの索引作成や写真の同期と、アプリ、ログイン項目、空き容量の問題を切り分け、同じ操作で改善を確かめます。 · 約3分で読めます -
Mac のスリープを防ぎながら、電力の無駄を減らす
画面の点灯とシステムの動作を使い分け、時間制限と低バッテリー時の一時停止で長時間の作業に備えます。 · 約5分で読めます -
Mac アプリの更新前に確認しておきたいこと
App Store、開発者サイト、Homebrew の違いを知り、入手先や復元方法を確かめてから一括更新を判断します。 · 約7分で読めます -
Macにメモリクリーナーは必要ですか?
メモリを解放してMacを高速化すると謳うサードパーティ製ツール。macOSのメモリ管理の仕組みと、クリアすることでMacが遅くなる理由を説明します。 · 約9分で読めます -
CleanMyMac は安全? 実用的な確認リスト
CleanMyMac は Apple 公証済みですが、すべての削除が安全とは限りません。フルディスクアクセス、削除範囲、復元方法、バックアップを確認します。 · 約6分で読めます -
Mac クリーナー比較:削除範囲と復元方法で選ぶ
Mole、CleanMyMac、AppCleaner、DaisyDisk、OnyX の削除範囲、事前確認、復元方法を比較します。容量の差は集計方法や対象範囲でも生じるため、数字だけで優劣は決められません。 · 約16分で読めます -
掃除用にMacキーボードをロックする(清掃モードなし)
画面ロックでは拭き取りがパスワード欄に入ります。入力を本当に止める方法を整理します。 · 約6分で読めます -
MacでAirPodsバッテリー残量を確認する
メニューバーやBluetooth設定でAirPodsやアクセサリの残量を確認し、表示されないときの切り分けをします。 · 約5分で読めます -
不要な掃除をせずに Mac をメンテナンスする
macOS がすでに担う領域と、手を入れるべき箇所を分け、Launch Services の一括リセットや無計画な再インデックスを避け、ヘルパーにはスキップ理由の説明を求めます。 · 約11分で読めます -
Mac クリーナーが絶対に消してはいけないもの
再生成できるキャッシュと、チャット、ライブラリ、クラウドミラー、資格情報を分け、拒否リストでクリーナーを判断します。 · 約11分で読めます -
無料 Mac 掃除ツールが実際にカバーすること
OnyX、AppCleaner、Stats、ncdu、GrandPerspective の得意な作業と無料で使える範囲を比較し、不安をあおるクリーナーの見分け方も説明します。 · 約8分で読めます -
Mac アプリを安全にまとめて更新する
App Store、公式サイト、Homebrew、Electron、macOS の更新を確認します。インストール元とバックアップを確かめてから、対応する更新方法を選びます。 · 約6分で読めます -
Mac で Rosetta が必要な Intel アプリを見つける
Apple シリコン Mac のアプリを調べ、ネイティブ版と Rosetta の今後の対応範囲を確認します。 · 約3分で読めます -
MacのGoogleUpdaterとGoogle LLCを削除する前に
GoogleUpdaterと旧Keystoneの場所、Chromeの更新確認、共有バックグラウンドジョブの役割を整理します。 · 約5分で読めます -
Mac の Microsoft AutoUpdate:更新設定と共有部品を確認
AutoUpdate の対象アプリ、自動更新とバックグラウンド許可の違い、共有の起動部品を確認してから削除を判断します。 · 約5分で読めます -
問題を未然に防ぐ Mac メンテチェックリスト
定期的なキャッシュ削除より、バックアップ、復元テスト、セキュリティ更新、暗号化、プライバシー設定、ストレージの空き容量を優先します。 · 約5分で読めます -
CleanMyMac 以外で選ぶ Mac ユーティリティ
宣伝文句ではなく、仕事内容、安全境界、権限、復元、OS 対応、長期ライセンスで Mac ユーティリティを比較します。 · 約13分で読めます -
Time Machine が遅いときに確認する段階と除外設定
準備、コピー、終了処理を分け、接続と負荷を一つずつ確認し、必要なバックアップを失わず除外設定を見直します。 · 約5分で読めます -
Macの低電力モードを有効にして性能との兼ね合いを確かめる
低電力モードを使う条件を選び、消費電力と作業時間を比較して、試した後に元の設定へ戻す手順。 · 約5分で読めます -
Mac の起動項目とバックグラウンド項目を安全に止める
ログイン項目やバックグラウンドサービスのアプリと役割を確認し、不要な項目だけを一つずつ無効にします。同期やバックアップへの影響も確かめます。 · 約4分で読めます -
Mac のカーネルパニック:レポートの読み方と再起動の切り分け
パニックレポートを保存し、周辺機器とセーフモードを比較して、更新の確認から Apple への相談まで進めます。 · 約5分で読めます -
Mac クリーナーは本当に必要か
容量の確認、アプリの削除、キャッシュの整理など、目的に合うツールの選び方と、何も追加しなくてよい場合を紹介します。 · 約6分で読めます -
Macのフォントキャッシュを消す前に確認すること
Font Bookで検証と重複を確認し、セーフモードを試してから通常起動で表示を確かめます。 · 約3分で読めます -
MacBookバッテリー状態の確認:最大容量とサイクル数
システム情報で充放電回数・最大容量・状態を確認し、充電設定・診断・修理の判断材料にします。 · 約6分で読めます -
Mac の SSD の健康状態を確認する:SMART 状態で分かること
ディスクユーティリティとシステム情報で SSD の状態を読み、取得できない結果の扱い、バックアップと Apple Diagnostics の使いどころを確認します。 · 約6分で読めます -
Mac の Spotlight で見つからないときの確認とインデックス再作成
検索設定、プライバシーの除外、索引状態を確認し、必要なフォルダやディスクだけを Apple の手順で再作成します。 · 約5分で読めます
開発者
Xcode、シミュレータ、Docker、Homebrew、npm、ローカル AI ツールのキャッシュのうち、どれなら安心して削除できるか、削除したあと何を再ダウンロードや再ビルドする必要があるかを説明します。
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Mac で conda 環境を削除して空き容量を増やす方法
conda 環境とそのサイズを一覧し、名前またはパスで環境を削除します。conda clean でパッケージキャッシュを消すまでディスクがほとんど変わらない理由も説明します。 · 約6分で読めます -
Mac の VS Code キャッシュを設定を残して削除する
VS Code のキャッシュとワークスペースの状態を見分け、設定や拡張機能を残しながら再生成できる部分だけを削除します。 · 約8分で読めます -
Mac で Cursor の CPU とメモリ使用率が高いときの直し方
拡張機能、ワークスペースの範囲、生成ファイルをテストして、プロジェクトデータやチャット履歴を消さずにCursorのCPUとメモリ使用を診断します。 · 約8分で読めます -
Mac で Ollama が遅い理由と速くする方法
Ollamaのランタイムとタイミング情報を使い、コールドロード、コンテキストサイズ、メモリプレッシャーを切り分け、アイドル状態のモデルを削除せずにアンロードします。 · 約8分で読めます -
Claude CodeやCodexでMacの空き容量を安全に増やす方法
Claude Code、Codex、CursorにMacの容量を使っているものを調べさせ、rmは実行させない方法。Moleのスキルを入れ、--dry-runでプレビューし、承認してからログを確認します。 · 約11分で読めます -
MacでPythonとNode.jsをアンインストールする方法
PATH上のPythonやNodeを特定し、Homebrew、pyenv、conda、nvm、インストーラのコピーをそれぞれ正しい方法で取り除き、PATHの行とキャッシュを片付けます。 · 約13分で読めます -
Moleがnpm cache verifyよりキャッシュを多く残す理由
npmのキャッシュをコピーして検証し、参照が残るデータ、Goの保持期間、見落としていたビルド成果物を見直しました。 · 約5分で読めます -
Mac の JetBrains キャッシュ(IntelliJ、WebStorm、PyCharm)
キャッシュとインデックスは次回起動で再構築されますが、設定、プラグイン、プロジェクトデータはそうではありません。まず Invalidate Caches を使い、測ってからフォルダを消します。 · 約6分で読めます -
Macで古いiOSシミュレータランタイムを削除する方法
デバイスとランタイムを分け、必要なアーカイブやシンボルを残しながらXcodeまたはsimctlで削除します。 · 約4分で読めます -
Mac で AI コーディングツールが残したものを片付ける方法
AI コーディングツールが残すビルド成果物、古い CLI、会話履歴を確認します。容量だけでなく、用途と復元にかかる手間を確かめてから整理します。 · 約19分で読めます -
AI Mac クリーナー、モデルが決めていいことと決めてはいけないこと
cc-cleaner、DevCleaner、エージェント用スキル、Mole のキャッシュ、旧バージョン、モデル、セッション記録の扱いを比較し、AI による説明と削除時の検証を区別します。 · 約20分で読めます -
Ollama / LM StudioモデルをMacから削除する
ollama rm と LM Studio のモデル一覧で容量を回収し、チャットや共有blobは残す判断を先にします。 · 約6分で読めます -
リリース成果物を失わずに Xcode を整理する
Xcode の容量を減らす前に、DerivedData、シミュレーター端末、ランタイム、DeviceSupport、リリースアーカイブを切り分けます。 · 約4分で読めます -
Mac で Android Studio の SDK とエミュレータの容量を整理する
Mac の Android SDK、システムイメージ、仮想デバイスを確認し、必要なテストデータを残して不要な項目を削除します。 · 約5分で読めます -
データを失わずに Mac の Docker を整理する
prune の前にイメージ、コンテナ、ビルドキャッシュ、状態を持つボリュームを確認し、スパースディスクの割り当ては別途測ります。 · 約5分で読めます -
MacのHomebrewをbrew cleanupとautoremoveで整理する
brew cleanupのプレビュー、ダウンロードキャッシュの確認、安全なbrew autoremoveの順に進め、CellarやCaskroomを手で削除しない方法を説明します。 · 約5分で読めます -
ビルドを壊さずに開発者キャッシュを消す
パッケージキャッシュや依存関係を削除する前に、ソースとロックファイルを保管し、必要なパッケージを再取得できるか確認します。手元にしかないデータは別途バックアップします。 · 約6分で読めます
Mole について
Mole for Mac とオープンソースの Mole CLI がどう生まれ、どう設計されたか、静かなクリーニングツールに入れた機能と、検討したうえで見送った機能について。
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Mole のアンインストール一覧をクリックですぐ出すまで
クリックごとの 1 秒以上がどこに消えていたか、何をバックグラウンドへ移したか、ChatGPT の 1 万 5000 個の一時フォルダがなぜ 1 行にまとまったか。 · 約7分で読めます -
Mole のライセンスメールを 400 通以上送り直して
5 月から 9 月の未認証の注文にキーを送り直して届いた返信と、購入から利用までの空白、ウェブから Mole を開く認証機能について。 · 約5分で読めます -
設定を減らして、残す選択肢を分かりやすく
Mole の設定で重複する操作を減らし、削除の対象を説明し、連続したアンインストールを静かにする。 · 約3分で読めます -
Mole のクリーンと分析を見直す
システムデータ、読み取り専用のバックアップ、大きなファイル、名前の展開。Mole 1.16 の開発で見直した使い勝手。 · 約5分で読めます -
Mole のアイコンを細かく作り直した話
Mole のアイコンをシステムアイコンから Phosphor をもとにしたセットに替えた記録。アイコンライブラリの選び方、プロダクトの中で並べて見る理由、小さな工夫、揃え方と大きさについて。 · 約5分で読めます -
Mole に AI ツールの整理とメンテナンスを加える
大事な記録として残していた AI の会話を、古いセッションや worktree とどう分けるか。実際にツールを使って確かめたことと、Mole で守りたい節度について。 · 約14分で読めます -
Mole のメニューバーの数字をなじませる
Mole の CPU とメモリの表示がメニューバーで浮いて見えた理由と、それを直した文字、間隔、揃えの細部について。 · 約9分で読めます -
Mole のために数百本の Mac アプリを検証
Mac アプリを一つずつインストールして削除し、残ったファイルと残すべきファイルを調べた記録。 · 約5分で読めます -
Mole は安全か:何を削除し、何に触れないか
Mole が削除するもの、触れないもの、削除ファイルの行き先、そしてそれらの回答が Mac アプリとコマンドラインツールでどう違うか。 · 約11分で読めます -
Macユーザーから学んだ、信頼されるソフトウェアの作り方
温度の既定値、読めない暗い画面、二重購入、率直な価格への異論から、信頼、ローカライズ、アクセシビリティ、サポートを考え直しました · 約6分で読めます -
Mole CLI と Mole for Mac の使い分け
無料のターミナル CLI と有料ネイティブアプリを、作業フロー、ディスク上で共有する保護ファイル、どちらか一方だけが担える仕事から選びます。 · 約8分で読めます -
邪魔にならない Mole の設計
安定したレイアウト、明示的な操作状態、確認してからの削除、パス検証、アクセシビリティ、視覚的な節制が静かなツールをどう作るかを説明します。 · 約5分で読めます -
静かなプロダクトを作るメモ
サポートに直接返事をする理由、自動化を始めるタイミング、機能を増やす前に考えること。小さな製品を使いやすく、信頼できるものに保つための判断をまとめました。 · 約5分で読めます -
シェルスクリプトから Mac アプリへ:Mole の成長
個人用の掃除スクリプトが、オープンソース CLI、より厳格な安全モデル、見える中断可能な作業向けのネイティブアプリになった経緯をたどります。 · 約5分で読めます