Mole ブログ

By Tw93。Mac をクリーンで速く、散らからない状態に保つ実践ガイドです。

パフォーマンス

遅さ、熱、バックグラウンドプロセスを切り分け、システムモニターの限界を把握します。

MacのファンとApple Silicon：発熱を心配すべきタイミング
Apple Silicon 搭載 Mac の負荷、通風、バックグラウンドプロセスを確認し、通常の冷却と、発熱やファンの動作を詳しく調べるべき状況を区別します。 2026年9月3日 · 約4分で読めます
macOSのスワップメモリとは？問題になるのはいつ？
キャッシュ回収、圧縮、スワップの関係と、1回の使用量よりプレッシャーと増加傾向が重要な理由を説明します。 2026年9月2日 · 約4分で読めます
MacBookのバッテリーが急に減るときの確認方法
急な減りは負荷、スリープ、周辺機器、システム処理、バッテリー状態が原因になり得ます。設定を変える前に再現する状況を記録します。 2026年8月26日 · 約5分で読めます
Mac 最適化アプリの選び方：容量整理、負荷軽減、不具合の修復
容量の整理、バックグラウンド負荷の軽減、不具合の修復は別の作業です。症状に合うツールを選び、ソフトウェアでは解決できないハードウェアの制約も確認します。 2026年8月19日 · 約16分で読めます
Mac でネットワークを使っているアプリを見つける
アクティビティモニタのプロセス別通信量は累計であり、現在の帯域使用量とは異なります。nettop で直近の変化を調べ、lsof で接続先を確認します。 2026年8月12日 · 約6分で読めます
Mac は「使用済みメモリ」ではなくメモリプレッシャーを見る
メモリ使用量が高いだけでは、正常とも異常とも判断できません。メモリプレッシャー、スワップ、圧縮とその変化から、現在の負荷にメモリが足りているかを確認します。 2026年8月11日 · 約6分で読めます
Sensei 以外で選ぶ Mac ユーティリティ
ディスク分析、クリーンアップ、監視、ハードウェアの確認を分けて考え、普段必要な作業に合わせて Sensei や代わりのツールを選びます。 2026年8月2日 · 約11分で読めます
Macs Fan Control、TG Pro、iStat Menus、Mole を比較
Macs Fan Control、TG Pro、iStat Menus、Mole を、センサー取得、ファン制御、特権ヘルパー、履歴、Apple Silicon の制限で比較します。 2026年7月23日 · 約8分で読めます
iStat Menus 以外で選ぶ Mac システムモニター
メニューバーモニターを、何をサンプリングするか、そのコスト、履歴の有無、モニター単体では直せない範囲で比較します。 2026年7月22日 · 約8分で読めます
Mac の温度とファン速度を確認する
標準ツールで負荷と発熱の状態を調べ、対応するセンサーツールで温度やファンの回転数を確認します。機種や作業内容も踏まえ、異常がないか判断しましょう。 2026年7月19日 · 約8分で読めます
Google Chrome Helper (Renderer)のCPU使用率を下げる
CPU やメモリを使い続けるタブ、拡張機能、Renderer、GPU タスク、ブラウザサービスを Chrome タスクマネージャで特定し、改善を確認します。 2026年7月18日 · 約9分で読めます
MacBook のファンがうるさい理由
負荷、熱圧、通風、ファン挙動を対応づけ、通常の冷却とハードウェア症状を見分けます。 2026年7月11日 · 約6分で読めます
Mac が遅い原因の切り分け方
遅くなっている最中に、CPU、メモリ圧、ストレージ空き、ディスク I/O、熱状態、ネットワーク遅延を測ります。 2026年7月4日 · 約7分で読めます
Mac で mds / mdworker の高 CPU を直す
通常の Spotlight インデックスとファイルの繰り返し変更を見分け、必要なときだけ狭い除外や文書化された再構築を使います。 2026年6月29日 · 約4分で読めます
Mac のカメラ・マイクを使っているアプリを特定する
コントロールセンター、ブラウザのタブ表示、プライバシー設定で利用元を調べます。第三者製ツールで特定できる範囲と、分からない場合の確認方法も説明します。 2026年6月27日 · 約4分で読めます
Mac で WindowServer の高 CPU を直す
再描画、キャプチャツール、ディスプレイ、スケーリング、リフレッシュレートを切り分け、安定した WindowServer の基準と比較します。 2026年6月21日 · 約4分で読めます
見慣れない Mac プロセスの調べ方
名前だけで判断せず、所有者、パス、親プロセス、署名、リソース推移、開いているファイル、プロセスサンプルを使います。 2026年6月16日 · 約5分で読めます
kernel_task が高 CPU になる理由
kernel_task の高い CPU 使用率は温度制御に関係する場合があります。強制終了せず、作業負荷や温度、接続機器との関係を調べます。 2026年6月13日 · 約3分で読めます
ボトルネックを見つけて Mac を速くする
証拠を取り、変数を一つ変え、同じ負荷を繰り返し、指標と体感の両方を改善した修正だけを残します。 2026年6月8日 · 約5分で読めます

ストレージ

容量がどこへ行ったかを把握し、安全に再生成できるものだけを削除します。

アンインストール

アプリと一緒に残されたファイルまで取り除き、他のアプリが使っているデータには手を付けません。

アプリとメンテナンス

アプリの更新、ログイン項目の管理、そして定期的なクリーンアップの要否を見極めます。

開発者

Xcode、Docker、パッケージマネージャー、ローカル AI ツールから容量を取り戻します。

Mole について

Mole for Mac、オープンソースの Mole CLI、静かなプロダクト思想のつながりです。