让 Mac 保持亮屏或合盖运行，怎样少耗电？

Mac 闲置一段时间后会关闭显示器、进入睡眠，省下电量。但下载、长时间编译、运行本地模型或做演示时，可能需要它继续工作，有些任务还需要合盖运行。

保持唤醒工具可以临时调整这些行为。用的时候设好时长，任务结束就恢复正常睡眠，否则很容易忘记关闭，让屏幕亮一整夜，也增加发热和耗电。

保持亮屏和防止睡眠是两件事

让 Mac 不睡眠，有几种不同的模式：

macOS 自带的设置仍会影响电源行为，包括低电量模式、显示器亮度，以及系统设置 › 电池或能源中，接通电源且显示器关闭时防止自动睡眠的选项。使用第三方工具前，可以先确认这些设置。

Apple 的节能与电池设置说明介绍了睡眠和唤醒行为，具体选项名称会随 macOS 版本变化。遇到与预期不符的情况，先看自己这台 Mac 的设置面板。

尽量设定时长，避免一直开着

不限时模式容易忘记关闭，定时模式到点会自动结束：

1. 选择够用的最短时长，比如 1 小时或 4 小时，确实需要时再选手动停止。
2. 开始运行任务。
3. 等计时结束，或在任务提前完成时手动关闭。
4. 确认显示器和系统已恢复正常睡眠行为。

任务还没结束，可以再开一段时间。不要只因为明早可能用得上，就让 Mac 整夜保持唤醒。

电量低时，让 Mac 恢复睡眠

保持唤醒也要看供电状态，不能一直耗到电池用尽。

保持亮屏和防止空闲睡眠也要分开。演示需要屏幕一直亮，长时间下载通常只需要系统继续运行，支持合盖运行时，显示器可以关闭。为了下载而一直亮屏，会多耗一份电。

先确认任务是不是被睡眠打断

开启保持唤醒前，可以先看任务停在哪里：

• 睡眠后网络连接或认证中断，导致任务停住，保持唤醒可能有帮助。
• 任务只用一个核心，运行慢但没有停，保持唤醒不会让它算得更快。
• 机器因过热降频，延长运行时间未必能更早完成，应先改善通风或减少同时运行的任务。
• 只是显示器关闭，后台进程仍在继续，可能根本不需要额外工具。

到活动监视器 › 能耗查看，再结合任务里带时间的日志，比猜测更容易确认原因。

长时间任务的几个省电习惯

• 长时间无人照看的任务，先接上电源。
• 必须亮屏时，适当降低亮度。
• 只调整当前任务需要的睡眠行为，没有明确原因就保留 Power Nap 和其他默认设置。
• 离开桌子时，结束不再需要的保持唤醒。
• 做演示也设定时长，避免忘记关闭后一直耗到没电。

Mole 能帮上什么忙

Mole 菜单栏中的保持屏幕开启功能可以选择时长，也可以设为手动停止。模式包括仅显示器、合盖任务，以及两者同时保持。使用电池时，电量降到约 20% 会暂停，接上电源后可以恢复。不限时模式可在重启后继续，定时模式中断后会恢复之前的模式和剩余时间。

这些设置都能从菜单栏查看和结束，尽量用定时模式，也给低电量留出暂停余地。其他日常控制也在同一个菜单栏面板里，任务运行时可以顺手调整。

长时间运行任务时，如果还想看温度和进程负载，可以继续读 Mac 菜单栏的温度、风扇和磁盘空间怎么看。

常见问题

用 caffeinate 够吗？

清楚各个参数作用时，终端的 caffeinate 适合短时间任务，也方便写进脚本。菜单栏控制更容易看见当前状态和手动关闭，无论哪种方式，忘记结束都可能耗尽电池。

保持屏幕开启能保护电池寿命吗？

不能。它让 Mac 少睡一段时间，以便任务继续运行。使用电池时尽量设短时限，电量接近 20% 时暂停。电池养护功能如果可用，也是另一回事，与控制显示器睡眠不同。

可以把 Mac 放进包里继续运行吗？

不应该这样用。合盖任务也需要放在通风的硬质表面，尽量接上电源。放进包里继续运行，可能过热或自动关机。

Mole 的保持屏幕开启功能需要许可证吗？

具体付费范围和试用规则以应用内说明和官网为准。扫描和部分菜单栏监控可以继续使用，也可以先试用定时保持唤醒，看看是否适合日常任务。