如何关闭 Mac 开机启动项和后台项目

Mac 的自启动项目不只包括登录后弹出的应用，还有后台项目、launchd 任务、系统扩展和配套服务，关闭它们可能缩短登录时间，也可能让同步、更新、快捷键、VPN、备份或安全功能失效，动手前先查清所属应用和用途。

真要动手时，从“系统设置 › 通用 › 登录项与扩展”开始就够了。先看“登录时打开”，再看“允许在后台”，每次只关一项，重新登录后确认同步、更新和快捷键是否还正常。名字看不懂的 launchd 任务，先找所属应用，不要直接删文件。

登录项：最直观的一份列表

打开 系统设置 > 通用 > 登录项与扩展，Apple 的登录项使用说明介绍了这里的两个主要区域。

“登录时打开”列出登录后自动打开的应用、文档、文件夹或服务器，选中项目并点击减号，只会取消自动打开，不会卸载应用。

允许在后台：不一定有窗口的辅助程序

“允许在后台”按开发者显示更新器、同步辅助程序、菜单栏工具和配套服务，关闭开关后，相关应用不能继续以这种方式运行后台任务。

如果进程已经启动，先退出应用或注销一次，再测试菜单栏状态、同步、自动更新和硬件功能。

只想诊断登录变慢时，可以在登录过程中按住 Shift，直到程序坞出现，macOS 会在这次会话中暂时阻止自动登录项，如果问题消失，再回到设置中一次关闭一个候选项。

为什么应用退出后还会重新出现

应用可能由 launchd、Service Management 登录项、应用扩展、其他进程或自己的设置重新启动，旧式 launchd 文件常见于：

• ~/Library/LaunchAgents
• /Library/LaunchAgents
• /Library/LaunchDaemons

这三个目录并不是完整清单，下面的命令可以只读查看当前用户域：

launchctl print gui/$(id -u)

服务标签不一定与文件名或应用名相同，单靠进程名猜 plist 容易找错对象，应用设置、macOS 后台开关或厂商卸载器掌握的归属信息更多。

怎样安全关闭自启动项

一次关闭一项，必要时注销后再测试，同步、备份、输入设备、VPN、安全防护或更新停止工作时，把它重新打开。

Apple 服务和 /Library/LaunchDaemons 不在普通启动项整理的范围内，厂商守护进程也涉及服务状态与特权组件，交给卸载器按顺序处理更合适。

launchd 的工作方式，以及应用为什么无法保持退出

launchd 管理许多后台任务，macOS 13 以后，Apple 要求应用通过 SMAppService 注册登录项、代理和守护进程，扩展则有自己的生命周期。

launchd plist 可以使用 RunAtLoad、KeepAlive、套接字、路径和定时器等条件，KeepAlive 只是重新启动的一种原因。~/Library/LaunchAgents 中的代理按用户运行，/Library/LaunchDaemons 中的守护进程会在用户登录前以 root 身份运行。

从 macOS Ventura 开始，后台任务管理让用户能看到并控制许多第三方项目，但不是每个服务都能变成简单开关，相关数据库属于受保护的系统状态，不应直接编辑。

统一清单有什么用

Mole 会汇总系统登录项和 launchd 项目，并只切换能够精确匹配到已验证任务的内容，身份无法确认的项目会转到系统设置处理，不会直接写受保护数据库或猜测服务标签。

一次安全的启动项检查

登录或空闲时的实际影响、项目所属厂商和功能，可以一起说明它是否值得关闭。通过应用设置或「登录项与扩展」一次调整一项，结果也更容易复测，列表更短不一定更好，备份、安全、同步和设备辅助程序的开销往往有必要。