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    Mac 怎么清理「下载」文件夹

    存储空间发布于 2026年10月17日更新于 2026年10月18日约 7 分钟

    清理 Mac 上的「下载」文件夹,可以在访达里打开它,切到列表视图,先按大小排序再按添加日期排序,把能重新下载的安装器、压缩包和重复文件移到废纸篓。可能是某份文档唯一副本的东西,先打开看过再说,确定没问题之后再清倒废纸篓。

    「下载」文件夹就是 ~/Downloads,个人文件夹里一个普通的文件夹,macOS 不会自己清理它,浏览器又一直往里存,系统也用不着里面任何东西,所以它往往一路涨到磁盘满。反过来说,里面每个文件当初都是有原因才放进来的,清理它更像是逐个过一遍,而不是一把扫空。

    「下载」里都堆了些什么

    用了很久的「下载」文件夹,大部分内容可以归到这几类:

    • 磁盘映像和安装包。 打开后把 App 拖进「应用程序」的 .dmg 文件,还有只运行过一次的 .pkg 安装器,它们往往是最大的几个,也通常最好删。
    • 压缩包和解压出来的副本。 双击一个 .zip 时,Apple 说解压出的项目会出现在 .zip 文件所在的同一个文件夹里,原文件也还留在原处。Safari 浏览器还会在下载 .zip 等文件后自动解压,不管哪种,同一份内容都可能存了两份。
    • 重复文件。 同一个文件再存一次,就会出现 report (1).pdf、report (2).pdf 这样的名字。下载以前下过的项目时,Safari 浏览器会移除较旧的那个重复项,但别的浏览器和 App 不一定这样做,从邮件或聊天 App 里存下来的文件也不在这条规则里。
    • 没下完的文件。 下载中断后可能留下一个不完整的文件,Chrome 给它加 .crdownload 后缀,Safari 浏览器加 .download。两个浏览器都能在下载列表里继续暂停的下载(Safari 浏览器、Chrome),没人打算继续的不完整文件只是白占空间。
    • 隔空投送收到的文件。 在 Mac 上,有些隔空投送项目会自动存到「下载」文件夹,所以 iPhone 传过来的照片和视频可能落在这里一直没动。
    • 截屏,如果你改过保存位置。 截屏默认存到桌面,但截屏工具的选项 › 存储位置菜单可以把它们指向别的文件夹,要是你哪天选过「下载」,之后每一张截屏都在这里。

    按大小和时间看整个文件夹

    给这个文件夹排个序,访达自带的功能就够用了。打开「下载」,然后:

    1. 选取显示 › 为列表。
    2. 选取显示 › 查看显示选项(或按 Command-J),Apple 的指南里有访达各种视图的显示选项。
    3. 勾选大小和添加日期两列,也可以按住 Control 键点按任意列标题,在弹出的菜单里选列。
    4. 在同一个面板里打开计算所有大小,这样文件夹也会显示大小,不然一个解压出来的 App 文件夹或项目文件夹,跟单个大文件摆在一起,看起来就像不占空间一样。
    5. 点按大小列标题排序,再点一次可以颠倒排序顺序。

    大小告诉你空间在哪里,添加日期告诉你东西放了多久,它记的是文件落进这个文件夹的时间,而不是某个 App 最后一次改动它的时间。按添加日期排序,列表最旧的那一头常常是一串早就换掉的旧版本 App 安装器。

    访达会按文件夹记住排序方式,所以这些只用设置一次。

    如果最后发现问题根本不在「下载」,那就要量整个磁盘了,这是另一件事,Mac 上怎么找大文件讲了相关的终端命令和树状图视图。

    最近使用、智能文件夹和快速查看

    「下载」里已经堆了几千个文件时,访达有两个功能能帮上忙。

    最近使用在访达边栏里,Apple 建议点按「最近使用」,再点按工具栏里的「群组」按钮,选择「上次打开日期」。用它看自己真正在用哪些文件很方便,不过「最近使用」列出的是整台 Mac 上的近期文件,不只是「下载」,所以删东西还是回到「下载」文件夹里删。

    智能文件夹是存下来的搜索。选取文件 › 新建智能文件夹,点按搜索栏下方的添加按钮,再用属性弹出式菜单搭规则,比如用「种类」规则找磁盘映像,或者用日期规则找很久没打开过的文件。存好以后,文件进出时它会自动跟着更新。它不会复制或移动任何东西,所以在智能文件夹里删掉的就是真文件。

    删掉 document.pdf、IMG_4021.HEIC 这种名字说明不了什么的文件之前,选中它按空格键,会打开快速查看,用方向键就能翻到列表里的下一个文件。这比一个个用 App 打开快得多,也是最省事的办法,能把只存在「下载」里的合同或扫描件拦下来。

    哪些可以放心删,哪些要留着

    通常可以删的:

    • App 已经拷进「应用程序」、推出映像后也能正常打开的 .dmg,Mac 上的 DMG 文件能删吗讲了怎么确认这一点,以及为什么你自己做的磁盘映像是另一回事。
    • 已经装完、软件也能正常用的 .pkg 安装器,删掉安装包并不会卸载软件。
    • 留了解压副本的 .zip,或者你更想留压缩包时就删解压出来的文件夹,两者留一个,别都留着。
    • 用快速查看确认过 file (1) 和 file 确实一样之后的带编号重复文件。
    • 不打算继续下载的不完整文件。

    要留着,或者挪到专门位置的:

    • 某份文档唯一的副本。 发票、签过字的表格和扫描件,常常是从一个不会永久保存它们的网站下载的,想留的话就挪进「文稿」或别的有备份的文件夹,挪过去以后它就不再归「下载」管了。
    • 还在装载使用的磁盘映像。 加密映像和装着你自己文件的映像是存储,不是安装器。
    • 离线时要用的安装器,或者某个特定旧版本的安装器。

    一次删很多之前,还要看看这个文件夹同步到了哪里。Apple 的「桌面与文稿文件夹」选项会把桌面和「文稿」文件夹存到 iCloud 云盘,在一台设备上删掉同步的文件,登录同一个 Apple 账户的所有设备上都会删掉。这个功能没提到「下载」,但如果你自己把「下载」挪进了同步的文件夹,或者用别的云盘 App 同步它,道理一样,这里删了就是到处都删了。

    Safari 浏览器的下载列表不是这个文件夹

    Safari 浏览器有个设置听起来像是清理,其实不是。在 Safari 浏览器 › 设置 › 通用里,移除下载列表项菜单决定项目什么时候从列表里移除,默认情况下 Safari 浏览器会在一天后移除项目。下载列表里的清除按钮,或者单个项目上的从列表中移除,同样只改这个列表。

    这些操作都碰不到「下载」里的文件。清空列表会让旧下载从 Safari 浏览器工具栏里消失,但磁盘空间还是占着,直到你在访达里把文件本身删掉。同一处的文件下载位置菜单可以改新下载的保存位置,如果你想让它们存到别处,就在这里改。

    用存储空间设置,然后清倒废纸篓

    macOS 自己有一份存储概览,在 苹果菜单 › 系统设置 › 通用 › 存储空间。Apple 的更改存储空间设置指南说,「文稿」类别可以用对应的按钮显示大文件或下载项,按名称、种类、上次访问时间或大小排序,还能打开文件浏览器查看各个文件夹占了多少空间。顶部的建议里有自动清倒废纸篓,它会抹掉在废纸篓里放了超过 30 天的项目。Apple 更全面的释放储存空间一文讲了存储空间设置里的其余部分。

    把文件移到废纸篓还不会释放空间,文件移到废纸篓后,要等清倒废纸篓,它占用的存储空间才能重新用上。在那之前,你可以选中项目,选取「文件」›「放回原处」,把它送回「下载」,大清理之后这是个很有用的后悔窗口。过几天没发现少了什么,再清倒废纸篓,访达也可以替你做,打开访达 › 设置 › 高级 › 30天后移除废纸篓中的项目就行。

    如果废纸篓清不掉,或者提示某个项目正在使用,Mac 废纸篓清不掉逐条讲了这些提示。要清理的不止「下载」的话,怎么给 Mac 释放空间把其他值得看的地方排了个序。

    Mole 能做什么

    Mole 不会替你清空或整理「下载」文件夹。在「清理」里,「开发工具」这一组可以列出直接放在「下载」里、存在至少 14 天的 .pkg 安装包,而且只在 Mole 有完全磁盘访问权限时才列。每个安装包都会先确认是真正的安装包,安装器运行期间会跳过,列出来时默认不勾选,留给你自己看,删的时候也是移到废纸篓而不是直接删掉。磁盘映像、压缩包、文档以及「下载」里的其他东西都不在「清理」范围内,废纸篓本身是「清理」里的最后一行,见文档。

    剩下的交给「分析」,它把磁盘画成树状图,方块面积跟着大小走,很占空间的「下载」文件夹一眼就能看到,还能点进去往下看。右键点按一个项目,选择移到废纸篓,效果跟访达一样,之后还能放回原处。「分析」只按大小排,不按时间排,它也不会把「下载」文件夹本身移到废纸篓,只会移动里面的项目。

    常见问题

    把「下载」里的东西全删了安全吗?

    不能闭着眼删。里面大多是能重新拿到的安装器和副本,但很多人也把某张收据或扫描件唯一的一份放在「下载」里。先按大小排序,看不清的用快速查看看一眼,要留的先挪到有备份的地方。

    清除 Safari 浏览器的下载列表会删掉文件吗?

    不会。移除下载列表项、清除和从列表中移除都只改 Safari 浏览器的列表,文件会一直留在「下载」里,直到你在访达里删掉它们。

    删了下载的文件,可用空间为什么没变多?

    删掉的文件还在废纸篓里,清倒之前照样占空间。清倒之后数字还是没跟上的话,可能是这部分空间要过一阵子 macOS 才会算作可用。

    能改下载文件的保存位置吗?

    能。在 Safari 浏览器里,到 Safari 浏览器 › 设置 › 通用里改文件下载位置。其他浏览器有各自的设置,而隔空投送可能还是会把一些项目存到「下载」。

    Mac 空间不够了,可以试试 Mole,清理垃圾、查找大文件,看看哪些内容最占空间。

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