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    Mac 怎麼清理「下載項目」檔案夾

    儲存空間發布 2026年10月17日更新 2026年10月18日7 分鐘閱讀

    清理 Mac 上的「下載項目」檔案夾,可以在 Finder 裡打開它,切到列表顯示方式,先依大小排序再依加入日期排序,把能重新下載的安裝程式、壓縮檔和重複檔案丟到垃圾桶。可能是某份文件唯一副本的東西,先打開看過再說,確定沒問題之後再清空垃圾桶。

    「下載項目」檔案夾就是 ~/Downloads,個人專屬檔案夾裡一個普通的檔案夾,macOS 不會自己清理它,瀏覽器又一直往裡存,系統也用不到裡面任何東西,所以它往往一路長到硬碟滿。反過來說,裡面每個檔案當初都是有原因才放進來的,清理它比較像是逐個過一遍,而不是一把掃光。

    「下載項目」裡都堆了些什麼

    用了很久的「下載項目」檔案夾,大部分內容可以歸到這幾類:

    • 磁碟映像檔和安裝套件。 打開後把 App 拖進「應用程式」的 .dmg 檔案,還有只執行過一次的 .pkg 安裝程式,它們往往是最大的幾個,也通常最好刪。
    • 壓縮檔和解壓縮出來的副本。 按兩下一個 .zip 時,Apple 說解壓縮後的項目會出現在 .zip 檔案所在的同一個檔案夾裡,原始檔也還留在原處。Safari 還會在下載 .zip 等檔案後自動解壓縮,不管哪種,同一份內容都可能存了兩份。
    • 重複檔案。 同一個檔案再存一次,就會出現 report (1).pdf、report (2).pdf 這樣的名稱。下載以前下載過的項目時,Safari 會移除較舊的那個重複項目,但別的瀏覽器和 App 不一定這樣做,從郵件或聊天 App 存下來的檔案也不在這條規則裡。
    • 沒下載完的檔案。 下載中斷後可能留下一個不完整的檔案,Chrome 給它加上 .crdownload 副檔名,Safari 加上 .download。兩個瀏覽器都能在下載列表裡繼續暫停的下載(Safari、Chrome),沒人打算繼續的不完整檔案只是白占空間。
    • AirDrop 收到的檔案。 在 Mac 上,有些 AirDrop 項目會自動儲存到「下載項目」檔案夾,所以 iPhone 傳過來的照片和影片可能落在這裡一直沒動。
    • 螢幕截圖,如果你改過儲存位置。 螢幕截圖預設存到桌面,但截圖工具的選項 › 儲存至選單可以把它們指向別的檔案夾,要是你哪天選過「下載項目」,之後每一張截圖都在這裡。

    依大小和時間看整個檔案夾

    給這個檔案夾排個序,Finder 內建的功能就夠用了。打開「下載項目」,然後:

    1. 選擇顯示方式 › 列表。
    2. 選擇顯示方式 › 打開顯示方式選項(或按 Command-J),Apple 的指南裡有Finder 各種顯示方式的選項。
    3. 勾選大小和加入日期兩欄,也可以按住 Control 鍵並按一下任意欄位標題,在跳出的選單裡挑欄位。
    4. 在同一個面板裡打開計算所有大小,這樣檔案夾也會顯示大小,不然一個解壓縮出來的 App 檔案夾或專案檔案夾,跟單一大檔案擺在一起,看起來就像不占空間一樣。
    5. 按一下大小欄位標題排序,再按一次可以反轉排序順序。

    大小告訴你空間在哪裡,加入日期告訴你東西放了多久,它記的是檔案落進這個檔案夾的時間,而不是某個 App 最後一次改動它的時間。依加入日期排序,列表最舊的那一端常常是一串早就換掉的舊版本 App 安裝程式。

    Finder 會依檔案夾記住排序方式,所以這些只要設定一次。

    如果最後發現問題根本不在「下載項目」,那就要量整顆硬碟了,這是另一件事,Mac 上怎麼找大檔案講了相關的終端機指令和樹狀圖顯示方式。

    最近使用、智慧型檔案夾和快速查看

    「下載項目」裡已經堆了幾千個檔案時,Finder 有兩個功能能幫上忙。

    最近使用在 Finder 側邊欄裡,Apple 建議按一下「最近使用」,再按一下工具列裡的「群組」按鈕,選擇「上次打開日期」。用它看自己真正在用哪些檔案很方便,不過「最近使用」列出的是整台 Mac 上的近期檔案,不只是「下載項目」,所以刪東西還是回到「下載項目」檔案夾裡刪。

    智慧型檔案夾是存起來的搜尋。選擇檔案 › 新增智慧型檔案夾,按一下搜尋欄位下方的加入按鈕,再用屬性彈出式選單建立規則,例如用「種類」規則找磁碟映像檔,或者用日期規則找很久沒打開過的檔案。存好以後,檔案進出時它會自動跟著更新。它不會複製或搬移任何東西,所以在智慧型檔案夾裡刪掉的就是真正的檔案。

    刪掉 document.pdf、IMG_4021.HEIC 這種名稱看不出內容的檔案之前,選取它按空白鍵,會打開快速查看,用方向鍵就能翻到列表裡的下一個檔案。這比一個個用 App 打開快得多,也是最省事的辦法,能把只存在「下載項目」裡的合約或掃描檔攔下來。

    哪些可以放心刪,哪些要留著

    通常可以刪的:

    • App 已經拷貝進「應用程式」、退出映像檔後也能正常打開的 .dmg,Mac 上的 DMG 檔可以刪嗎講了怎麼確認這一點,以及為什麼你自己做的磁碟映像檔是另一回事。
    • 已經裝完、軟體也能正常使用的 .pkg 安裝程式,刪掉安裝套件並不會解除安裝軟體。
    • 留了解壓縮副本的 .zip,或者你比較想留壓縮檔時就刪解壓縮出來的檔案夾,兩者留一個,別都留著。
    • 用快速查看確認過 file (1) 和 file 確實一樣之後的帶編號重複檔案。
    • 不打算繼續下載的不完整檔案。

    要留著,或者搬到專門位置的:

    • 某份文件唯一的副本。 發票、簽過名的表單和掃描檔,常常是從一個不會永久保存它們的網站下載的,想留的話就搬進「文件」或別的有備份的檔案夾,搬過去以後它就不再歸「下載項目」管了。
    • 還在掛載使用的磁碟映像檔。 加密映像檔和裝著你自己檔案的映像檔是儲存空間,不是安裝程式。
    • 離線時要用的安裝程式,或者某個特定舊版本的安裝程式。

    一次刪很多之前,還要看看這個檔案夾同步到了哪裡。Apple 的「桌面與文件檔案夾」選項會把桌面和「文件」檔案夾存到 iCloud 雲碟,在一台裝置上刪掉同步的檔案,登入同一個 Apple 帳號的所有裝置上都會刪掉。這個功能沒提到「下載項目」,但如果你自己把「下載項目」搬進了同步的檔案夾,或者用別的雲端 App 同步它,道理一樣,這裡刪了就是到處都刪了。

    Safari 的下載項目列表不是這個檔案夾

    Safari 有個設定聽起來像是清理,其實不是。在 Safari › 設定 › 一般裡,移除下載項目列表選單決定項目什麼時候從列表裡移除,依照預設 Safari 會在一天後移除項目。下載項目列表裡的清除按鈕,或者單一項目上的從列表裡移除,同樣只改這個列表。

    這些操作都碰不到「下載項目」裡的檔案。清除列表會讓舊下載從 Safari 工具列裡消失,但硬碟空間還是占著,直到你在 Finder 裡把檔案本身刪掉。同一處的檔案下載位置選單可以改新下載的儲存位置,如果你想讓它們存到別處,就在這裡改。

    用儲存空間設定,然後清空垃圾桶

    macOS 自己有一份儲存空間概覽,在 蘋果選單 › 系統設定 › 一般 › 儲存空間。Apple 的更改儲存空間設定指南說,「文件」類別可以用對應的按鈕顯示大型檔案或下載項目,依名稱、種類、上次取用時間或大小排序,還能打開檔案瀏覽器查看各個檔案夾占了多少空間。頂部的建議裡有自動清空垃圾桶,它會清除在垃圾桶裡放了超過 30 天的項目。Apple 更完整的釋放儲存空間一文講了儲存空間設定裡的其餘部分。

    把檔案丟到垃圾桶還不會釋放空間,檔案丟到垃圾桶後,要等清空垃圾桶,它占用的儲存空間才能重新使用。在那之前,你可以選取項目,選擇「檔案」›「還原」,把它送回「下載項目」,大清理之後這是個很有用的後悔窗口。過幾天沒發現少了什麼,再清空垃圾桶,Finder 也可以替你做,打開Finder › 設定 › 進階 › 30天後將項目從「垃圾桶」移除就行。

    如果垃圾桶清不掉,或者提示某個項目正在使用中,Mac 垃圾桶清不掉逐條講了這些提示。要清理的不只「下載項目」的話,怎麼幫 Mac 釋放空間把其他值得看的地方排了個序。

    Mole 能做什麼

    Mole 不會替你清空或整理「下載項目」檔案夾。在「清理」裡,「開發工具」這一組可以列出直接放在「下載項目」裡、存在至少 14 天的 .pkg 安裝套件,而且只在 Mole 有完整磁碟取用權限時才列。每個安裝套件都會先確認是真正的安裝套件,安裝程式執行期間會跳過,列出來時預設不勾選,留給你自己看,刪的時候也是移到垃圾桶而不是直接刪掉。磁碟映像檔、壓縮檔、文件以及「下載項目」裡的其他東西都不在「清理」範圍內,垃圾桶本身是「清理」裡的最後一列,見說明文件。

    剩下的交給「分析」,它把硬碟畫成樹狀圖,方塊面積跟著大小走,很占空間的「下載項目」檔案夾一眼就能看到,還能點進去往下看。按右鍵點一個項目,選擇移到垃圾桶,效果跟 Finder 一樣,之後還能還原。「分析」只依大小排,不依時間排,它也不會把「下載項目」檔案夾本身移到垃圾桶,只會移動裡面的項目。

    常見問題

    把「下載項目」裡的東西全刪了安全嗎?

    不能閉著眼刪。裡面大多是能重新拿到的安裝程式和副本,但很多人也把某張收據或掃描檔唯一的一份放在「下載項目」裡。先依大小排序,看不清楚的用快速查看看一眼,要留的先搬到有備份的地方。

    清除 Safari 的下載項目列表會刪掉檔案嗎?

    不會。移除下載項目列表、清除和從列表裡移除都只改 Safari 的列表,檔案會一直留在「下載項目」裡,直到你在 Finder 裡刪掉它們。

    刪了下載的檔案,可用空間為什麼沒變多?

    刪掉的檔案還在垃圾桶裡,清空之前照樣占空間。清空之後數字還是沒跟上的話,可能是這部分空間要過一陣子 macOS 才會算作可用。

    能改下載檔案的儲存位置嗎?

    能。在 Safari 裡,到 Safari › 設定 › 一般裡改檔案下載位置。其他瀏覽器有各自的設定,而 AirDrop 可能還是會把一些項目存到「下載項目」。

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