Mac 哪些快取可以刪，哪些資料該保留？

儲存空間發布 4 分鐘閱讀

清理快取前，先確認刪掉的內容能從哪裡重新產生。名叫 Caches 的資料夾裡，可能有幾分鐘就能產生的縮圖，也可能有重建要花一晚上的編譯產物。還有些檔案根本不是快取，比如聊天記錄、本機模型、部署金鑰和 Git 追蹤的專案資料。

這篇主要講瀏覽器、聊天 App 和 AI 工具裡，哪些內容能清、哪些該保留。Library 目錄和查看大小的命令見 Mac 快取清理指南，開發工具目錄見 Mac 開發快取清理指南，AI 工具解除安裝後的殘留見 Mac 上的 AI 工具殘留清理指南。

能重新產生，才算可清理的快取

可以刪除的快取，要麼是別處仍有原件的副本，要麼能用現有檔案和工具重新產生。說不清如何還原，就先當作 App 狀態或使用者資料保留。

類別 還原需要什麼 預設怎麼處理
快取 遠端檔案、原始文件，或能重現建置結果的輸入仍然可用 檢查後再清理，盡量用 App 內建的功能
會話和狀態 分頁、Cookie、視窗還原資訊、登入權杖 不打算重置就保留
使用者資料 聊天、媒體庫、設定資料、憑證 不當作普通快取清理
本機模型和離線套件 為離線使用而下載的大檔案 能接受重新下載時才刪除
建置產物 對應專案仍在的 target、.build、Derived Data 能接受下次重新編譯時再清理

Apple 開發者文件也區分了這兩類內容：快取應當能夠重新產生，Application Support 則可能保存 App 執行所需的資源。

檔案分成可重新產生、重建成本高和不可取代的三類
先區分可重新產生的檔案、重新下載成本較高的內容和個人資料，再決定清理哪些。

這些快取通常可以清，但仍要先看一眼

下面幾類通常能重新產生，清理前還是要確認對應條件：

  • 瀏覽器的快取圖片和檔案，透過瀏覽器內建功能清理，保留 Cookie、密碼和網站資料。
  • 縮圖和圖示快取，但下次首次瀏覽大型資料夾可能變慢。
  • 套件管理工具的下載快取，使用文件提供的清理命令，比如 Homebrew 的 brew cleanup。
  • SwiftPM、Cargo 等開發工具的快取和編譯產物，前提是專案和工具鏈仍然可用。
  • App 設定中明確標為可以刪除的 CDN 快取或媒體快取。

工具要求結束或暫停 App 時，先照做。直接刪除正在使用的快取資料庫，可能讓 App 在重建時遺失近期離線狀態。

這些內容預設保留

內容 為什麼不能當快取刪
聊天記錄和附件（微信、QQ、飛書/Lark 等） 可能是聊天和媒體檔案唯一的本機副本
AI 對話和保存的提示詞 屬於使用者記錄，不是可隨時重新下載的快取
本機模型權重 通常是主動下載的大檔案，刪除前要決定是否還需要離線使用
部署金鑰、權杖、.env 等憑證檔案 有些憑證只顯示一次，刪後可能無法找回
Git 追蹤的檔案和專案工作目錄 是專案原始資料，不應進入快取清理範圍
郵件、照片和密碼管理器的資料 無論放在哪個資料夾，都是使用者資料
仍在編譯中的建置目錄 中途刪除可能破壞建置結果，影響後續執行

清理工具如果沒有明確說明會保護這些內容，就不要直接點「全選」。

AI 和聊天工具，要分清快取與記錄

AI 桌面 App 和程式設計助手的磁碟使用，常常混著四類內容：

  1. CDN 和 HTTP 快取，檢查後通常可以清理。
  2. 對話資料庫，屬於使用者資料。
  3. 本機模型和嵌入資料，通常是主動下載、重新獲取成本較高的內容。
  4. 工具快取，包括索引、Electron GPU 快取和語言伺服器快取，通常在結束 App 後，或清理工具支援安全重新整理時處理。

清理第 1、4 類可以騰出空間，不必刪除自己的工作記錄。不能因為面板統稱為「快取」，就把第 2、3 類也選上，否則可能遺失對話，或不得不重新下載數 GB 的模型。

聊天 App 也一樣，貼圖和代理伺服器快取可能可以清理，訊息資料庫和媒體庫則應保留。優先使用 App 內建的儲存空間管理功能，用第三方工具時，先確認聊天記錄和媒體沒有被預設勾選。

刪除前，確認五件事

  1. 這個路徑屬於哪款 App 或工具，能否用 bundle identifier 或文件確認？
  2. 刪除後，具體從哪裡還原或重新產生？
  3. 下次沒有快取時，要多花多少時間、電量和流量，會不會影響離線使用？
  4. 對應 App 是否還在執行，有沒有其他程式正在使用這些檔案？
  5. 檔案會進廢紙簍，還是被永久刪除，操作能否撤銷？

有一項說不清就先保留。可清理的清單短一點沒關係，每項都知道怎麼還原，比清理前後截圖裡的數字更有用。

先看大小，清理後再確認 App 正常

du -sh ~/Library/Caches/* 2>/dev/null | sort -h | tail -20

從輸出底部往上看，先確認較大的資料夾各屬於哪款 App。清理後再做幾步檢查：

  • 重新開啟相關 App，確認登入、最近開啟的專案和聊天記錄正常。
  • 做一項平時常用的操作，比如編譯專案、瀏覽網頁，或開啟需要保留的 AI 對話。
  • 用清理前相同的工具查看可用空間，APFS 快照和可清除空間會讓 Finder 與 du 的數字不同。

「系統資料」是儲存空間的匯總分類，不是一個可以整塊刪除的資料夾，見 Apple 的 Mac 儲存空間說明。

Mole 能幫上什麼忙

Mole 的清理頁會列出快取供你檢查，瀏覽器、聊天 App 和 AI 工具中可重新產生的快取可以清理，聊天記錄、媒體、部署金鑰和 Git 追蹤的檔案會受到保護。對於仍使用快取的 App，可以從清理頁結束，再重新整理對應清單，不必重新掃描全部內容。設為「永不清理」的類別會被跳過，直到你撤銷選擇，讀取較慢的資料夾也不會卡住整次掃描。

想集中檢查檔案歸屬和清理候選時，可以用 Mole。開發者已經提供具體的重置方法時，優先用 App 內建功能。無論用哪種方式，說不清內容如何還原，就先不要清理。

常見問題

可以刪掉 ~/Library/Caches 裡的所有內容嗎？

不可以。裡面有不同 App 的資料，要逐個確認歸屬和還原方式，盡量透過對應 App 內建的功能清理。

清理快取會讓 Mac 更快嗎？

磁碟快滿時，索引和暫存檔案可能缺少空間，清理可重新產生的快取能緩解這個問題。但它不能解決 CPU、散熱或記憶體瓶頸，下次使用時重建快取還會消耗處理器資源和網路流量。

AI 模型資料夾可以刪嗎？

能接受以後重新下載時才刪。這些檔案通常是為了離線使用主動下載的，不是無用的垃圾。

Mole 清理微信或 ChatGPT 快取時會刪聊天記錄嗎？

Mole 會保護聊天記錄等個人資料，將可重新產生的快取列出來供你檢查。確認清理前仍要看一遍選中內容，不要預設認為「全選」就合適。