如何在 Mac 上卸载 Usage 设备监测工具
卸载 Usage 前，先备份设置和要留的监测历史，这里说的是usage.pro 的 Usage 设备监测工具，实测用 Mac App Store 版，不是 Media Atelier 另一款同名应用。开发者介绍了 iCloud 数据同步，同步状态和本地备份要分开核对。
停止监测，保存状态
使用 iCloud 且有另一台已同步设备时，先在那台设备核对要留的数据，退出 Usage 和包内的 Usage Menu、Usage Background Service，在「活动监视器」确认它们属于自己的 Usage.app。把下方现有主容器和应用组复制到所有同步目录和待删除目录之外的私密备份位置，核对副本再清原件。
在访达把「应用程序」中的 Usage.app 移到废纸篓，再到「系统设置 › 通用 › 登录项与扩展」检查不再需要的 Usage 项目，购买了可续费 Pro 订阅时另行管理，删除应用不会取消续费。
核对记录中的本地状态
~/Library/Containers/pro.usage.mac和~/Library/Application Scripts/pro.usage.mac：主沙盒状态和脚本支持。~/Library/Containers/pro.usage.mac.menu和~/Library/Application Scripts/pro.usage.mac.menu：包内菜单助手的本地数据和脚本。~/Library/Containers/pro.usage.mac.backgroundservice和~/Library/Application Scripts/pro.usage.mac.backgroundservice：包内后台服务的本地数据和脚本。~/Library/Containers/pro.usage.mac.MacWidgets和~/Library/Application Scripts/pro.usage.mac.MacWidgets：小组件数据和脚本。~/Library/Group Containers/3K4R6ZGH22.group.pro.usage.mac和~/Library/Application Scripts/3K4R6ZGH22.group.pro.usage.mac：精确 Usage 应用组，移除前先备份并确认独占归属。
这些路径来自实测安装，在访达用「前往 › 前往文件夹」打开现有项目，备份已核对后，只把确认属于应用且不需要的数据移到废纸篓，共用父目录保留，留下一个本地目录也不能验证历史恢复。
查看结果
pgrep -ifl 'Usage.app|Usage Menu|Usage Background Service'
ls -ld "$HOME/Library/Containers/pro.usage.mac" "$HOME/Library/Group Containers/3K4R6ZGH22.group.pro.usage.mac"
进程无匹配只表示这个模式没有匹配参数，有结果时先确认归属再退出，尤其还装着另一款同名 Usage 时。目录被打印出来表示仍在，主动保留时属于正常结果，路径不存在的错误只说明那处目录已不在，其他错误仍无法判断。
Mole 会列出什么
主容器、脚本和确认属于包内的自有助手、小组件目录默认勾选，精确团队前缀 Usage 组和组脚本也可以默认勾选，删除仍需确认独占归属，要留数据先备份并取消勾选，应用数据选项不会绕过组保护。
这次检查覆盖了什么
2026 年 9 月 21 日卸载了 Mac App Store 安装，9 月 26 日又复测了一次，后一轮 Usage 2.16.17 移除了选中的主应用、助手和小组件数据，卸载时已安装应用的归属发生变化，应用组被留下，记录中的后续收尾清理再把该组移进废纸篓。已有历史恢复、iCloud 同步和订阅管理没有测试。