如何在 Mac 上卸载 OmniFocus
OmniFocus 是 The Omni Group 出品的，bundle ID 是 com.omnigroup.OmniFocus4，它把本地数据库放在自己的沙盒 Container 里，用 Omni Sync Server 或自己的 WebDAV 服务器同步的话，服务器上也有一份，不同步的话这个 Container 就是唯一的一份。移除前先确认同步没有待处理项，再退出应用，把整个本地 Container 复制到待删除目录之外的独立位置并核对副本，开着同步也要备份，同步副本不能代替独立备份。这份指南覆盖从 The Omni Group 官网下载的版本，以及 Homebrew cask omnifocus。
先确认同步，再退出移除
- 打开 OmniFocus，确认同步状态显示没有待处理项。
- 从菜单退出 OmniFocus，把
~/Library/Containers/com.omnigroup.OmniFocus4复制到独立备份位置并核对，再移除数据。 - 在访达的应用程序文件夹里把 OmniFocus 拖进废纸篓。
- 打开系统设置 › 通用 › 登录项与扩展，关掉列出的 OmniFocus 条目。
开了同步的话，任务数据在同步服务器上也有一份，跟这台 Mac 无关，The Omni Group 有单独的指南说明如果想彻底断开，怎么删除或改名服务器端的数据库，参考 从服务器移除你的 OmniFocus 数据。
OmniFocus 在本地留下什么
| 位置 | 存的是什么 | 怎么处理 |
|---|---|---|
~/Library/Containers/com.omnigroup.OmniFocus4 |
OmniFocus 的本地数据库和设置 | 同步完成后退出并核对独立备份，不再需要时移除 |
~/Library/Group Containers/34YW5XSRB7.com.omnigroup.OmniFocus |
OmniOutliner 等其它 Omni 应用也在用的 App Group 容器 | 还装着其它 Omni Group 应用时留着它 |
~/Library/Application Scripts/com.omnigroup.OmniFocus* |
应用脚本，可能与另一个 OmniFocus 版本共用 | 确认保留的 OmniFocus 副本不再使用后移除 |
~/Library/Application Scripts/34YW5XSRB7.com.omnigroup.OmniFocus* 和 ~/Library/Application Scripts/34YW5XSRB7.com.omnigroup.OmniSoftwareUpdate |
组脚本和共用更新脚本 | 其他已装 Omni 应用仍认领时保留 |
~/Library/Preferences/com.omnigroup.OmniFocus*.LSSharedFileList.plist |
最近文件列表 | 可以放心移除 |
~/Library/Preferences/com.omnigroup.OmniSoftwareUpdate.plist |
所有 Omni Group 应用共用的更新检查偏好设置 | 共用文件，等其它 Omni 应用都不在了再删 |
~/Library/Saved Application State/com.omnigroup.OmniFocus*.savedState |
窗口恢复状态 | 可以放心移除 |
~/Library/Caches/Metadata/com.omnigroup.OmniFocus* |
缓存 | 可以放心移除 |
在访达按 Shift + Command + G 打开各位置或上层目录，带 * 的条目要在上层目录里找符合该 OmniFocus 前缀的现有项目，不能把星号当作文件夹名打开。备份并核对归属后，只把不再需要的应用项目移到废纸篓，保留其他 Omni 版本和共用目录。cask 还列出 ~/Library/Application Support/com.apple.sharedfilelist/com.apple.LSSharedFileList.ApplicationRecentDocuments/com.omnigroup.omnifocus*.sfl*，只核对 OmniFocus 的记录，上层目录和其他应用的记录都保留。
检查结果
在终端里运行这些只读命令。
pgrep -il omnifocus
launchctl list | grep -i omnigroup
ls -d "$HOME/Library/Containers/com.omnigroup.OmniFocus4"
ls -d "$HOME/Library/Group Containers/34YW5XSRB7.com.omnigroup.OmniFocus"
pgrep 没有输出说明 OmniFocus 没在运行。launchctl list 成功但筛选没有匹配，只说明当前用户会话列出的标签里没有 omnigroup，系统设置里剩余的登录项另行核对，这条命令不覆盖所有系统任务。两条 ls 命令返回「没有那个文件或目录」说明对应文件夹已经不在了，打印出路径说明还留着，还装着其它 Omni Group 应用、或者你在 Mole 里没勾这一行时，Group Container 留下来是正常的。
用 Homebrew 安装时
当清单里出现未勾选或共享数据，或者没法完整核对时，Mole 会跳过 --zap，但仍然清理你选中的那部分。
omnifocus 这个 cask 的 zap 清单包括 ~/Library/Application Scripts/34YW5XSRB7.com.omnigroup.OmniFocus*、~/Library/Application Scripts/34YW5XSRB7.com.omnigroup.OmniSoftwareUpdate、~/Library/Application Scripts/com.omnigroup.OmniFocus*、~/Library/Caches/Metadata/com.omnigroup.OmniFocus*、~/Library/Containers/com.omnigroup.OmniFocus*、~/Library/Group Containers/34YW5XSRB7.com.omnigroup.OmniFocus，以及 Preferences 下的 OmniFocus*.LSSharedFileList.plist 和 OmniSoftwareUpdate.plist，还有 com.omnigroup.OmniFocus*.savedState。清单里的 Group Container 在 Mole 里默认不勾，其它 Omni 应用也在用，所以这一行没勾或者还装着别的 Omni 应用时，Mole 都不加 --zap。自己执行 brew uninstall --cask --zap omnifocus 会把这些全部移进废纸篓，不管你在 Mole 里勾选了什么，其它 Omni Group 应用也在用的 Group Container 和 OmniSoftwareUpdate 相关条目也在内。
想跳过 zap 这一步：
brew uninstall --cask omnifocus
Mole 会列出什么
对于从 The Omni Group 官网直接下载的 OmniFocus：
~/Library/Containers/com.omnigroup.OmniFocus4按 bundle id 命名，默认勾选，里面是本地数据库，无论是否同步，移除前都先核对独立备份，要保留本地数据库就取消勾选。~/Library/Group Containers/34YW5XSRB7.com.omnigroup.OmniFocus和34YW5XSRB7.com.omnigroup.OmniSoftwareUpdate脚本文件夹会列出但默认不勾，勾上之后只有在没有别的已装应用认领这个组时，Mole 才把它们移进废纸篓，装着 OmniOutliner 这类也在用它的 Omni 应用时，Mole 会留下它，这一行显示「已保留：无法确认没有其他 App 在用这个组」。
这次检查覆盖了什么
2026 年 9 月 20 日，从 The Omni Group 官网下载的 OmniFocus 4.9.1 作为十个应用一批中的一个，用 Mole 1.15.0 build 280 加完全磁盘访问权限装上又卸载。测试者展开了审查列表并在删除前勾选了每一行。测试期间没有登录 Omni 的同步服务。它的 Container，约 52KB，勾上了，但 macOS 拒绝把它移进废纸篓，留在了磁盘上，Group Container 和 OmniSoftwareUpdate 组文件夹也勾上了，被 Mole 的 App Group 检查留了下来。安装后系统设置里出现过一个未勾选的 OmniFocus 后台项，卸载后这条记录还指着废纸篓里的应用，这是 macOS 自己的登记信息，不是还在运行的进程。基于服务器的同步和 OmniOutliner 自己的移除流程都不在这次测试范围内。OmniFocus