在 Mac 上卸载 Notion

先在浏览器打开 Notion，核对最近修改的页面已经同步，离线编辑还没同步时先保留桌面应用和数据，不要为了重装直接清空。确认后从应用菜单退出 Notion，再从「应用程序」移到废纸篓。

检查更新缓存

在 Finder 按 Shift + Command + G 打开下面的路径，它是下载更新产生的缓存，不是工作区页面的备份，应用已退出、不再需要更新包时可以删除。卸载后仍能在网页访问页面是预期结果，账号与桌面应用分开管理。

Mole 会列出什么

Mole 会把 ~/Library/Application Support/Caches/notion-updater 放进你要核对的删除计划，这是可以重新生成的更新缓存，不会列出上一层的 ~/Library/Application Support/Caches，别的应用也会用那个目录。

这次检查覆盖了什么

2026 年 9 月 17 日的卸载走的是 Homebrew cask，目录图标核对过官网磁盘映像。Notion 桌面版