如何在 Mac 上卸载每日英语听力

移除每日英语听力前，先保存个人笔记、生词和所需字幕，本篇覆盖实测的 Mac App Store 应用。开发者说明

开发者说明支持字幕导出、离线下载，以及与欧路词典同步生词和笔记，还有其他已连接设备时先核对所需同步内容，欧路词典和原始音频单独保留，已下载课程和账号不等于 Mac 应用本身。

退出并检查本地数据

保存工作后退出应用，还要使用的下载内容保留，用 Finder 的「前往 › 前往文件夹」打开 ~/Library/Containers/com.eusoft.ting-mac-en，应用关闭后复制所需本地内容，另有 ~/Library/Group Containers/7L3ARZ2SN3.com.eusoft.ting-mac-en 和 ~/Library/Application Scripts/7L3ARZ2SN3.com.eusoft.ting-mac-en 需要单独确认归属，内容或其他使用者不清楚时保留。核对备份后，再把应用程序目录中的 每日英语听力.app 移到废纸篓。

核对结果

ls -ld "/Applications/每日英语听力.app"
ls -ld "$HOME/Library/Containers/com.eusoft.ting-mac-en" "$HOME/Library/Group Containers/7L3ARZ2SN3.com.eusoft.ting-mac-en"

打印路径表示对应项目仍在，No such file or directory 表示该项目不存在，权限错误表示未查清，组数据保留不代表应用本体还在，这组命令不验证线上账号或作品恢复。

Mole 会列出什么

精确主容器和主脚本存在且未受保护时默认勾选，所需数据取消勾选，团队前缀组存储和组脚本列出供确认，默认不勾选，开启应用数据选项也不会预先勾选，删除前仍需单独选择并通过归属检查。「卸载时一并移除数据和配置」默认关闭，开启后可包括其他符合条件的待确认数据，共享和受保护项目保留原有边界。

这次检查覆盖了什么

2026 年 9 月 21 日卸载了 Mac App Store 应用，首次容器扫描没有加入移除计划，9 月 26 日用源码构建的 Mole 复测，移除了应用和当时选中的主项目及单独勾选的组项目，没有测试课程、字幕或生词恢复。