如何在 Mac 上卸载 flomo

先在网页版核对需要保留的笔记，并从设置中的「导出/导入笔记」保存数据，打开导出文件检查内容后再考虑移除本机应用。下面的路径来自本机安装版本的只读核查，不代表已经卸载或验证过数据恢复。产品说明

退出并移除应用

保存上面的内容后，按 Command + Q 退出 flomo，菜单栏应用从自己的菜单选择退出。在 Finder 找到 /Applications/flomo.app，若安装版本提供卸载器就先用卸载器，否则将这个 App 移入废纸篓。确认需要的资料都还在以后再处理废纸篓。

核对本机数据

Finder 中按 Shift + Command + G，逐项打开下面的位置，找不到就跳过。这里列出的目录在本机检查时确实存在，内容未逐一读取，涉及设置、登录状态或用户资料的目录先保留，不按软件名删除整个厂商目录。

检查结果

if [ -e "/Applications/flomo.app" ]; then
  printf '%s\n' 'App bundle still exists'
else
  printf '%s\n' 'App bundle not found at this path'
fi
ls -ld "$HOME/Library/Containers/com.flomoapp.m"

第一段会明确显示 App 本体是否还在这个路径，路径不在不代表所有数据已清完。ls 输出表示该数据路径仍在，No such file 表示不存在，Permission denied 只表示无法核验，不要把权限错误当成清理成功。

账号和资料

移除本机应用不等于删除账号或取消订阅，需要保留的文稿、远端文件和独立组件继续保留，本轮没有验证账号注销、续费取消或备份恢复。

Mole 会列出什么

在默认关闭包含应用数据选项时，下面这些本机已核路径默认勾选，里面也可能含设置或用户资料，删除前先备份或取消勾选： ~/Library/Containers/com.flomoapp.m。

以下路径会列出但默认不勾选： ~/Library/Group Containers/8HQJS7W3JG.com.flomoapp.m。

开启包含应用数据选项后，可批量选择的审查数据可能一起勾选，共享存储、受保护的个人资料和 agent 档案仍保留原来的单独确认或保护。这里的路径说明不保证每个安装渠道都产生相同文件。

这次检查覆盖了什么

本机已安装版本在 2026 年 10 月 4 日完成只读审查导出和路径对照，没有重装、退出或卸载应用，没有执行本文中的移除命令。记录只证明哪些路径进入审查及其选择政策，不证明删除权限、卸载后残留、账号同步或资料恢复。