# Por que o meu Mac não entra em repouso e como achar a causa

> pmset -g assertions mostra o processo que mantém o Mac acordado. Como ler o resultado, as causas usuais e o que fazer quando o repouso está desligado.

Published: 2026-11-09

Se o seu Mac não entra em repouso, um comando costuma dizer a causa. Rode `pmset -g assertions` no Terminal e procure as linhas com `PreventUserIdleSystemSleep` ou `PreventSystemSleep`: cada uma indica um processo que está mantendo o Mac acordado. Na maioria das vezes é um app tocando mídia, uma ferramenta de acesso remoto, um utilitário para manter o Mac ativo ou um download. Feche essa coisa e o Mac volta a entrar em repouso sozinho.

## Descubra o que o mantém acordado

Primeiro a resposta rápida. Esta linha diz quais processos estão impedindo o repouso:

```bash
pmset -g | grep -E '^ *sleep'
```

Por exemplo, este Mac mostrou `sleep 1 (sleep prevented by caffeinate, powerd, Amphetamine, ...)`. Para o detalhe, incluindo há quanto tempo cada um o segura:

```bash
pmset -g assertions
```

Uma linha real do mesmo Mac:

```text
pid 1321(UURemote): 36:07:42 PreventUserIdleSystemSleep named: "UURemote Disable Idle System Sleep"
```

A página de manual (`man pmset`) diz que as assertions "may prevent system sleep or display sleep", ou seja, podem impedir o repouso do sistema ou da tela. Estas são as que vale ler:

| Assertion | O que bloqueia | O que costuma segurá-la |
| --- | --- | --- |
| `PreventUserIdleSystemSleep` | O Mac entrar em repouso quando ocioso | Reprodução de mídia, downloads, acesso remoto, ferramentas para manter o Mac ativo |
| `PreventUserIdleDisplaySleep` | A tela se apagar quando ociosa | Vídeo, apresentações, ferramentas para manter o Mac ativo |
| `PreventSystemSleep` | O repouso de forma mais ampla | Uma tarefa do sistema ou uma ferramenta que o pede |
| `UserIsActive` | Os temporizadores de ociosidade, por pouco tempo | Você acabou de tocar no teclado ou no trackpad |

A maioria delas são bloqueios de ociosidade, então escolher **Repouso** no menu Apple em geral ainda funciona. Se não funcionar, continue lendo.

## Passe pelas causas usuais

| Processo ou sinal | Por quê | O que fazer |
| --- | --- | --- |
| `coreaudiod` | Há áudio aberto, às vezes uma aba pausada | Feche a aba ou o player |
| Um navegador ou app de vídeo | Há um vídeo tocando | Pare-o ou feche a página |
| `caffeinate`, Amphetamine e similares | Existem para manter o Mac acordado | Feche-os ou encerre a sessão |
| UU Remote, compartilhamento de tela ou outras ferramentas remotas | Mantêm o Mac acessível | Desconecte ou feche-as |
| Apps de backup e sincronização, `bird` | Uma tarefa está em andamento | Deixe terminar ou pause |
| `powerd` | O registro dele próprio, muitas vezes com a tela ligada | Veja primeiro as outras linhas |
| `SleepDisabled 1` em `pmset -g` | O repouso está desligado para o Mac inteiro | Veja abaixo |

Os ajustes também importam. Abra **Ajustes do Sistema › Bateria › Opções** e confira **Impedir o repouso automático quando a tela estiver desligada e o computador estiver conectado ao adaptador de alimentação**. **Despertar para o acesso de rede**, na mesma página, decide se o Mac desperta para servir recursos compartilhados. Se o Mac desperta logo depois de você colocá-lo em repouso, um acessório é um suspeito comum, então desconecte dispositivos USB e hubs e teste de novo.

## Quando o repouso está totalmente desligado

`pmset -g` lista uma linha `SleepDisabled`. Quando ela marca `1`, o Mac não entra em repouso, nem pelo menu nem com a tampa fechada. Ferramentas para manter o Mac ativo a definem para continuar ligado com a tampa fechada, e ela deveria voltar quando elas param. Feche essas ferramentas primeiro. Se ainda marcar `1` e nada precisar disso:

```bash
sudo pmset -a disablesleep 0
```

Reinicie se não tiver certeza de qual ferramenta a definiu.

## Tampa fechada e ainda funcionando

Um notebook com tela externa, energia e teclado ou mouse pode funcionar com a tampa fechada. Esse é o modo clamshell e é intencional, então desconecte a tela para testar. Se um MacBook fica quente dentro de uma mochila, não o deixe lá. Abra-o, rode os comandos acima e ache o processo, já que algumas ferramentas mantêm o Mac acordado com a tampa fechada de propósito.

## O que não fazer

- Não redefina o SMC nem a NVRAM primeiro. Quase todos os casos são um único processo em execução, e o comando acima leva segundos.
- Não use mudanças aleatórias de `pmset` de fóruns. Elas persistem após reiniciar e são fáceis de esquecer. `pmset -g custom` mostra o que está definido, e `sudo pmset restoredefaults` as desfaz.
- Não apague o `sleepimage` para resolver isso. Esse arquivo [não é o que mantém um Mac acordado](https://mole.fit/pt-br/blog/what-is-sleepimage-mac).
- Não ignore um MacBook quente em uma mochila. Tire-o de lá e deixe esfriar primeiro.

## Onde o Mole entra

Em **Status** no [Mole](https://mole.fit/pt-br/), **Por que está em execução?** no menu de um processo lê as mesmas assertions e, quando esse processo mantém o Mac acordado, diz "O processo está impedindo o repouso." Isso ajuda quando você já suspeita de um app. Para ver a lista completa de uma vez, `pmset -g assertions` ainda é mais rápido. O próprio **Manter tela ligada** do Mole é uma das ferramentas que seguram uma assertion, de propósito, e no modo padrão dele, que também cobre a tampa fechada, usa `disablesleep`, que ele desfaz quando a sessão termina. Se você quer o oposto desta página, veja [como manter o Mac acordado sem gastar a bateria](https://mole.fit/pt-br/blog/keep-mac-screen-on-without-draining-battery). Se a bateria cai durante a noite, veja [por que a bateria do MacBook descarrega rápido](https://mole.fit/pt-br/blog/macbook-battery-draining-fast).

## Perguntas frequentes

### Por que o meu Mac não entra em repouso?

Em geral um processo está segurando uma power assertion, como mídia, uma ferramenta de acesso remoto ou um app para manter o Mac ativo. `pmset -g assertions` diz qual.

### Como vejo o que está impedindo o repouso do meu Mac?

Rode `pmset -g assertions` no Terminal e leia as linhas `PreventUserIdleSystemSleep` e `PreventSystemSleep`, que indicam cada processo.

### Por que o meu Mac desperta logo depois de entrar em repouso?

Acessórios e o despertar por rede são os suspeitos comuns. Desconecte os dispositivos USB e confira **Despertar para o acesso de rede** em **Ajustes do Sistema › Bateria › Opções**.

### O que é o coreaudiod impedindo o repouso?

Algo tem áudio aberto, muitas vezes uma aba do navegador ou um app de música, mesmo pausado. Feche-o e a assertion deve sumir.

### O que significa SleepDisabled?

O repouso está desligado para o Mac inteiro, em geral por uma ferramenta para manter o Mac ativo. Feche essa ferramenta. Se ficar em `1`, rode `sudo pmset -a disablesleep 0`.

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