# Amphetamine, Caffeine, KeepingYouAwake 중 Mac 잠자기 방지 앱은 무엇을 쓸까

> 무료 Mac 잠자기 방지 앱과 기본 제공 caffeinate 명령을 자동 트리거, 덮개 닫힘 지원, 최근 업데이트 시점으로 비교합니다.

Published: 2026-11-09

대부분의 사람에게는 KeepingYouAwake가 가장 간단한 선택이고, 자동 규칙이 필요하면 Amphetamine을 고르면 됩니다. Caffeine도 기본 역할은 여전히 해내고, macOS에는 기본 제공 `caffeinate` 명령이 있어 한 번 쓰고 끝나는 작업에는 이것만으로 충분할 수 있습니다. 실제 차이는 세션이 스스로 시작될 수 있는지, 그리고 덮개를 닫은 상태까지 다루는지입니다.

## 선택지 나란히 보기

| 도구 | 세션 시작 | 자동 트리거 | 덮개 닫힘 | 출처 |
| --- | --- | --- | --- | --- |
| [Amphetamine](https://apps.apple.com/us/app/amphetamine/id937984704?mt=12) | 메뉴 막대: 무기한, 지정 시간, 지정 시각까지, 다운로드 중, 앱이 실행되는 동안 | 있음, 다양함 | 앱 안의 옵션 | 무료, App Store |
| [KeepingYouAwake](https://github.com/newmarcel/KeepingYouAwake) | 메뉴 막대: 지정 시간 또는 중지할 때까지 | 외장 디스플레이 연결 또는 실행 시, 고급 설정에서 | 안 됨 | 무료, MIT, `brew install --cask keepingyouawake` |
| [Caffeine](https://intelliscapesolutions.com/apps/caffeine) | 메뉴 막대 켜기/끄기 | 없음 | 의지하기 전에 확인 | 무료, `brew install --cask caffeine` |
| `caffeinate` | 터미널 | 스크립트에서만 | 이 플래그로는 안 됨 | macOS에 내장 |
| [Mole](https://mole.fit/ko/)의 **화면 켜기 유지** | 메뉴 막대: 지정 시간 또는 중지할 때까지, 세 가지 모드 | 없음 | 덮개 닫힘 모드에서 가능 | 라이선스 없이 사용 가능 |

## Amphetamine: 규칙이 필요하다면

Amphetamine의 App Store 페이지에는 외장 디스플레이, USB 또는 Bluetooth 기기, 특정 앱, 전원 어댑터, 배터리 잔량, Wi-Fi 네트워크, CPU 사용량 등의 트리거가 나열되어 있습니다. 세션 중에는 디스플레이 잠자기, 화면 보호기, 덮개를 닫은 상태의 시스템 잠자기, 화면 잠금을 각각 허용하거나 막을 수 있습니다. 목록에 따르면 광고도, 앱 내 구입도, 유료 등급도 없습니다.

하나 짚을 점이 있습니다. App Store 목록의 최신 버전은 2023년 11월 것입니다. 그 자체가 결함은 아니지만, macOS 업데이트로 동작이 바뀌면 수정이 빨리 나오지 않을 수 있습니다. 큰 macOS 업데이트를 할 때마다 여전히 필요한 대로 동작하는지 확인하세요.

## KeepingYouAwake: 스위치가 필요하다면

Apple 자체 `caffeinate`를 감싼 작은 오픈 소스 메뉴 막대 앱이며, 최신 릴리스는 2025년 9월에 나왔습니다. README가 한계를 분명히 밝힙니다. 덮개를 닫은 MacBook은 깨어 있게 하지 못합니다. 덮개를 연 상태의 발표, 읽기, 다운로드에는 이 한계가 문제되지 않고, 잘못될 일도 거의 없습니다.

## Caffeine: 고전

IntelliScape Solutions의 현재 Caffeine은 메뉴 막대를 클릭해 잠자기, 화면 어두워짐, 화면 보호기를 막는 것 외에는 별 기능이 없습니다. 2006년에 Tomas Franzén이 만들었고 macOS Mojave에서 문제가 생긴 뒤 IntelliScape가 이어받았으며, 사이트에는 macOS Tahoe와 호환된다고 나와 있습니다. 오래된 가이드는 지금도 이 이름을 추천하고, 단순한 스위치로는 여전히 괜찮습니다. 여러 해 동안 서로 무관한 앱 여러 개가 이 이름을 썼으므로, 아무 검색 결과가 아니라 개발자 사이트나 Homebrew로 설치하세요.

## 앱이 필요 없을 수도 있습니다

macOS에는 `caffeinate`가 있고, 한 줄이면 일회성 작업 대부분이 해결됩니다.

```bash
caffeinate -d -t 3600   # keep the display on for one hour
caffeinate -i ./long-job.sh   # keep the system awake until the script exits
```

`-d`는 디스플레이 잠자기를, `-i`는 유휴 잠자기를 막고, `-t`는 초 단위 제한 시간을 정합니다. 기억해 둘 것은 두 번째 형태입니다. 작업과 함께 끝나므로 잊어버려도 계속 실행되는 것이 없습니다.

## 어느 것을 고를까

| 원하는 것 | 사용할 것 |
| --- | --- |
| 발표하는 동안 깨어 있기 | KeepingYouAwake, Caffeine 또는 `caffeinate -d` |
| 스크립트 하나가 실행되는 동안 깨어 있기 | `caffeinate -i` |
| 외장 디스플레이가 연결된 동안 항상 깨어 있기 | Amphetamine, 또는 KeepingYouAwake의 고급 설정 |
| 전원을 연결한 채 덮개를 닫고 오래 걸리는 작업 | Amphetamine 또는 Mole |
| 배터리가 바닥나기 전에 스스로 멈추는 타이머 | Mole, 또는 전원을 연결한 상태에서 이 도구들의 시간 지정 세션 |

어느 것을 쓰든 시간을 지정하세요. 끝이 없는 세션은 노트북이 가방 안에서 방전되는 원인이 되며, [이 가이드](https://mole.fit/ko/blog/keep-mac-screen-on-without-draining-battery)에서 여러 정책을 다룹니다. 요청하지 않았는데 Mac이 깨어 있다면 문제가 반대 방향입니다. [Mac이 잠들지 않는 이유](https://mole.fit/ko/blog/mac-wont-sleep)를 참고하세요.

## Mole의 위치

[Mole](https://mole.fit/ko/)은 메뉴 막대에 **화면 켜기 유지**를 갖추고 있습니다. 직접 고르는 시간, 디스플레이·덮개 닫힘 작업·둘 다에 대한 모드, 배터리 약 20%에서의 일시 중지와 전원이 연결되면 재개되는 기능이 있습니다. Amphetamine 같은 트리거는 없습니다. 이 기능 하나만 보고 Mole을 사지는 마세요. 위의 무료 도구 중 어느 것이든 충분합니다. 이미 나머지 기능 때문에 Mole을 쓰고 있고 메뉴 막대 아이콘이 하나 줄었으면 할 때 의미가 있습니다.

## 자주 묻는 질문

### Amphetamine은 아직 받을 수 있나요?

App Store에 여전히 올라와 있고, 거기 최신 버전은 2023년 11월 것입니다. 현재 macOS에서는 테스트해 보지 않았으니 큰 업데이트 뒤에 확인하세요.

### KeepingYouAwake로 덮개를 닫은 MacBook을 깨어 있게 할 수 있나요?

아니요. README에 따르면 데스크탑 Mac과 덮개를 연 휴대용 Mac에서만 잠자기를 막습니다.

### `caffeinate`면 충분한가요?

끝이 분명한 작업이라면 그렇습니다. 명령과 함께 쓴 `caffeinate -i`는 그 명령이 끝나면 멈춥니다. 세션을 보고 취소하기에는 메뉴 막대 앱이 더 편합니다.

### 이런 앱이 배터리나 디스플레이에 해로운가요?

잠자기를 늦출 뿐입니다. 위험은 배터리로 쓰는 중에 세션을 잊어버리거나, 열이 빠져나가지 못하는 가방 안에서 닫힌 채 동작시키는 경우이므로, 시간을 지정하고 덮개를 닫은 작업은 단단한 표면 위에서 하세요.

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