# Mac 활성 상태 보기 열기와 다섯 탭 읽는 법

> 활성 상태 보기에서 CPU, 메모리, 에너지, 디스크, 네트워크를 비교하고 프로세스를 확인한 뒤 종료와 강제 종료를 구분합니다.

Published: 2026-05-12 | Updated: 2026-10-31

Mac이 느려지면 앱을 닫기 전에 무엇을 하고 있는지부터 확인하세요. 활성 상태 보기에서는 각 프로세스와 Mac 전체의 CPU, 메모리, 에너지, 디스크, 네트워크 사용량을 비교하고, 한 가지를 바꾼 뒤 실제로 나아졌는지 확인할 수 있습니다.

## 활성 상태 보기를 열고 표시 범위 확인하기

Spotlight에서 활성 상태 보기를 검색하고 앱 결과를 엽니다. 검색과 결과 열기는 Apple의 [Spotlight 안내](https://support.apple.com/en-gb/guide/mac-help/-mchlp1008/mac)에 설명되어 있습니다.

목록이 비어 있거나 예상보다 짧으면 검색 필드를 지우고 **보기** 메뉴를 확인하세요. Apple의 [프로세스 보기 안내](https://support.apple.com/en-ng/guide/activity-monitor/actmntr1001/10.14/mac/15.0)는 다음 범위를 구분합니다.

| 보기 | 표시하는 항목 | 사용할 때 |
| --- | --- | --- |
| 모든 프로세스 | Mac 전체에서 실행 중인 프로세스 | 원인을 모르는 지연을 처음 조사할 때 |
| 윈도우가 열려 있는 프로세스 | 윈도우를 만들 수 있는 프로세스, 대개 앱 | 익숙한 앱으로 목록을 좁힐 때 |
| 모든 프로세스(계층 표시) | 상위 프로세스별로 묶은 목록 | 보조 프로세스를 중단하기 전에 관계를 확인할 때 |

윈도우가 열려 있는 프로세스는 필터일 뿐, 백그라운드 작업이 멈췄다는 뜻이 아닙니다. 조사가 끝나면 모든 프로세스로 돌아가고, 다른 앱을 찾기 전에는 검색어도 지웁니다.

## 주요 탭 다섯 개 읽기

증상과 관련된 자원을 선택합니다. 아래 표처럼 프로세스별 열과 목록 아래의 Mac 전체 정보를 나눠 보면, 큰 누적값을 현재 속도로 잘못 읽는 일을 줄일 수 있습니다.

| 탭 | 먼저 볼 열 | 함께 확인할 정보 |
| --- | --- | --- |
| CPU | % CPU와 CPU 시간 | 아래의 시스템, 사용자, 대기 비율 |
| 메모리 | 메모리 | 아래의 메모리 압력과 사용된 스왑 공간 |
| 에너지 | 에너지 영향과 잠자기 방지 | Mac 노트북에서 표시되는 12시간 전력 |
| 디스크 | 읽은 바이트와 쓴 바이트 | 아래의 읽기 및 쓰기 활동 그래프 |
| 네트워크 | 송신된 바이트와 수신된 바이트 | 아래의 초당 받은 데이터와 보낸 데이터 |

Apple은 [전체 CPU 수치](https://support.apple.com/en-kw/guide/activity-monitor/actmntr43452/mac)를 개별 프로세스와 구분해서 설명합니다. CPU 시간은 누적된 처리 시간이므로 지금 바쁜 대상을 찾을 때는 CPU 비율로 정렬하세요.

[메모리](https://support.apple.com/en-kw/guide/activity-monitor/actmntr1004/mac) 열로 후보를 찾고 전체 상태와 함께 판단합니다. 그래프 색과 스왑은 [메모리 압력 가이드](https://mole.fit/ko/blog/mac-memory-pressure-explained)에서 다루므로 여기서 메모리 정리 절차를 반복하지 않습니다.

Apple이 정의한 [에너지 영향](https://support.apple.com/en-kw/guide/activity-monitor/actmntr43697/mac)은 상대적인 지표이며 와트가 아닙니다. 12시간 전력은 더 긴 기간을 보고 Mac 노트북에서만 표시되므로 현재 순위와 다를 수 있습니다.

[디스크 탭](https://support.apple.com/en-ie/guide/activity-monitor/actmntr1005/10.14/mac/15.0)은 앱의 저장 크기가 아니라 읽기와 쓰기를 보여줍니다. [네트워크 탭](https://support.apple.com/en-kw/guide/activity-monitor/actmntr1006/mac)도 이미 전송한 바이트와 초당 처리량을 구분해야 합니다. 누적값만으로 현재 병목을 판단할 수는 없습니다.

## 정렬한 다음 한 가지만 바꾸기

열 제목을 눌러 정렬하고, 큰 값이 아래에 있으면 정렬 제어로 순서를 뒤집습니다. 필요한 열이 없으면 위의 Apple 안내에 따라 **보기 › 열**에서 추가합니다.

비교하는 동안 범위와 정렬 순서를 유지하세요. 문제가 생기는 작업 도중과 작업이 끝난 뒤를 관찰하고, 아무것도 하지 않는 데스크탑과 내보내기 중인 수치를 그대로 비교하지 않습니다.

낯선 이름이 위에 있으면 중단하기 전에 [프로세스 식별 가이드](https://mole.fit/ko/blog/mac-processes-explained)를 확인하세요. 자원을 많이 쓴다는 사실만으로 불필요한 작업이라고 볼 수는 없습니다.

## 프로세스 하나 자세히 보기

행을 선택해 이중 클릭하거나 정보 버튼을 누르면 검사 윈도우가 열립니다. 두 방법 모두 위의 Apple 프로세스 안내에 나와 있습니다.

조사하려던 프로세스가 맞는지 확인하고 CPU와 메모리 상세 정보를 기본 윈도우와 비교하세요. 보조 프로세스의 상위 대상을 찾을 때는 짧은 이름으로 추측하지 말고 계층 보기를 씁니다.

이 윈도우를 여는 것은 확인 작업입니다. 닫고 목록으로 돌아가도 프로세스가 종료되거나 파일이 변경되지는 않습니다.

## 먼저 종료하고 필요할 때만 강제 종료하기

앱이 반응한다면 작업을 먼저 저장하세요. 대상을 선택하고 중단 버튼을 누른 뒤 확인 내용을 읽습니다. Apple의 [종료와 강제 종료 안내](https://support.apple.com/en-mide/guide/activity-monitor/actmntr1002/10.14/mac/15.0)에 차이가 설명되어 있습니다.

**종료**는 안전하게 끝낼 수 있을 때 프로세스를 종료합니다. **강제 종료**는 즉시 중단하므로 저장하지 않은 내용이 사라지거나 의존하는 다른 프로세스에 문제가 생길 수 있습니다. 다른 사용자의 프로세스에는 관리자 인증이 필요할 수도 있습니다.

큰 숫자가 보인다고 목록을 차례로 강제 종료하지 마세요. 확인한 앱 하나를 먼저 시험하고 같은 탭과 Mac의 반응을 비교한 뒤 다음 변경을 결정합니다.

앱을 다시 열어 확인할 수는 있지만 강제 종료로 잃은 미저장 내용이 복구된다는 보장은 없습니다. 특정 문서나 작업에서 재발하면 무관한 프로세스를 반복해서 끄는 대신 그 조건을 기록하세요.

## 진단 보고서는 목적에 맞게 수집하기

지원 담당자가 프로세스 샘플이나 spindump를 요청하면 Apple의 [시스템 진단 안내](https://support.apple.com/en-kw/guide/activity-monitor/actmntr2225/mac)를 따릅니다. 이는 조사용 보고서이지 앱을 고치는 버튼이 아닙니다.

문제가 생긴 앱과 당시 작업을 기록하고 요청받은 보고서만 수집하세요. 내용을 검토하고 보낼 곳을 확인하기 전에는 공개하지 않습니다.

## Mole의 역할

Mole Mac의 **상태** 대시보드와 메뉴 막대 패널은 CPU 및 메모리 사용량, 사용 가능한 디스크 공간, 네트워크 전송 속도와 상위 프로세스를 표시합니다. 디스크 읽기와 쓰기 속도는 활동량이 표시 조건을 충족할 때 디스크 타일에 나타납니다.

이 개요로 변화를 알아보고 프로세스 범위, 검사 윈도우, 진단 보고서가 필요하면 활성 상태 보기를 여세요. 개요가 활성 상태 보기의 조사 도구를 대신하지는 않습니다.

## 자주 묻는 질문

### 목록에서 프로세스가 보이지 않는 이유는 무엇인가요?

검색 필드를 지우고 모든 프로세스를 선택한 뒤 판단하세요. 윈도우가 열려 있는 프로세스는 윈도우를 만들 수 없는 대상을 제외합니다.

### 디스크 숫자가 가장 크면 저장 공간도 가장 많이 쓰나요?

아닙니다. 디스크 탭은 읽고 쓴 바이트 등 디스크 활동을 측정합니다. 앱이 저장한 파일의 공간 순위가 아닙니다.

### 강제 종료하면 작업을 잃지 않고 빨라지나요?

보장할 수 없습니다. 저장한 뒤 종료를 먼저 시도하고, 응답하지 않는 것으로 확인된 프로세스만 미저장 내용을 잃을 수 있음을 받아들이고 강제 종료하세요.

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