# PCが遅いのはなぜ？Windows 11で原因を見つける方法

Windows PCが遅くなる原因は、たいてい4つのうちのどれかです。何かがCPUをすべて使っている、メモリがいっぱい、ディスクが100%、ノートPCが熱で性能を落としている。タスク マネージャーを見れば1分足らずでどれか分かり、対処は答え次第です。まず再起動してください。意外に多くの場合がそれで解消します。そのうえで、何かを変える前に数値を読みます。

## まず原因を探す

`Ctrl + Shift + Esc`を押して**パフォーマンス**を開き、遅いと感じる操作をしながら見ます。次に**プロセス**を開き、目立つ列で並べ替えます。

| 見えるもの | 考えられる原因 | 参照先 |
| --- | --- | --- |
| CPUが100%近い | 1つのプログラムまたはシステムプロセスが忙しい | [CPU使用率が高い](/ja/windows/blog/windows-high-cpu-usage) |
| メモリが約90%超 | 開きすぎ、またはプログラムのメモリリーク | [メモリ使用率が高い](/ja/windows/blog/windows-high-memory-usage) |
| ディスクが100%で、すべてが固まる | ディスクの負荷が高い。多くはハードディスク | [ディスクが100%](/ja/windows/blog/windows-disk-100-percent) |
| どれも高くないが、ファンがうるさく、負荷がかかると速度が落ちる | 熱による速度低下 | [ノートPCの過熱](/ja/windows/blog/windows-laptop-overheating) |
| サインイン後しばらくの間だけ遅い | スタートアップアプリが多すぎる | [スタートアップアプリの管理](/ja/windows/blog/manage-windows-startup) |
| Cドライブがほぼいっぱい | 更新、ページング、一時ファイルの余地が足りない | [Cドライブがいっぱい](/ja/windows/blog/windows-c-drive-full) |
| 更新の直後だけ遅い | Windowsがバックグラウンドで作業を終えようとしている | 少し待ち、その後[更新が止まる](/ja/windows/blog/windows-update-stuck)を参照 |

すべて低いのに遅く感じるなら、PCではなくネットワークや特定のWebサイトが原因のことがよくあります。Windowsのせいにする前に、別のプログラムを試してください。

## Microsoftが勧めること

Microsoftの[PCのパフォーマンスを向上させるヒント](https://support.microsoft.com/en-us/windows/tips-to-improve-pc-performance-in-windows-b3b3ef5b-5953-fb6a-2528-4bbed82fba96)には次が挙がっており、以下の並びは当サイトが試す順番です。

1. 不要なアプリとブラウザーのタブを閉じてから、再起動します。
2. 更新プログラムをインストールします。**設定 › Windows Update › 詳細オプション**にあるオプションのドライバー更新も含みます。
3. タスク マネージャーの**スタートアップ アプリ**タブで、スタートアップ アプリを無効にします。
4. **設定 › システム › 記憶域**で、ストレージ センサーまたは一時ファイルを使って空き容量を増やします。
5. **Windows セキュリティ › ウイルスと脅威の防止**でマルウェアをスキャンします。
6. **設定 › アプリ › インストールされているアプリ**で、使っていないアプリをアンインストールします。
7. 必要のないアプリは、それぞれの**詳細オプション**でバックグラウンドでの実行を**しない**に設定します。
8. **設定 › システム › 電源とバッテリー**で**最高のパフォーマンス**を選びます。電力をより多く使うので、ノートPCのバッテリーは速く減ります。
9. **Windows の外観とパフォーマンスを調整する**で**最適なパフォーマンスに調整する**を選びます。

Microsoftは当たり前のことも率直に述べています。ハードウェアが古いPCでは、これらの手順で大きな改善は見られない場合があります。

## ハードウェアが原因のとき

掃除では取り除けない遅さもあります。タスク マネージャーの**パフォーマンス**タブで、どの部品か分かります。

- **SSDではなくハードディスク。** **ディスク**のページに種類が出ます。HDDと表示されたら、SSDに替えるほうが、ここにあるどの設定より日常の使い心地を変えます。
- **普段のアプリを開いただけでメモリが常にいっぱい近い。** PCが対応しているなら、メモリの増設が本当の解決策です。最近のブラウザーとチャットアプリだけで8 GBを埋めることがあります。
- **古いCPUが普通の作業で張り付いている。** 調整で少しは良くなりますが、できるのはそれだけです。

## 効かないこと

- **レジストリクリーナー。** Microsoftはサポートしておらず、リスクに見合う計測できる効果は戻ってきません。[レジストリクリーニング](/ja/windows/blog/windows-registry-cleaning)を参照してください。
- **RAMブースター。** Windowsは空きメモリを意図的に使っており、それを追い出すと、あとでディスクから読み直すことになります。
- **毎週すべてのキャッシュを消すこと。** プログラムがキャッシュを作り直すので、次の起動が遅くなります。消す価値があるときは[このガイド](/ja/windows/blog/windows-cache-cleanup)で説明しています。
- **一覧を見てサービスを無効にすること。** 節約できるのはごく僅かで、検索、更新、印刷を失うかもしれません。実際に何が変わるかは[Windowsの最適化がすること](/ja/windows/blog/what-windows-optimization-does)で説明しています。
- **中身を見ずに実行するデブロートスクリプト。** まず何を削除するのか読んでください。より安全な方法は[ブロートウェアの削除](/ja/windows/blog/remove-bloatware-windows-11)にあります。

## Moleの位置づけ

[Mole for Windows](/ja/windows)の**ステータス**ページは、CPU、メモリ、ディスク、ネットワークを並べて表示し、Windowsが公開していれば温度も表示します。プロセスのテーブルと、プロセスが何で、何が起動したのかを示す**なぜ実行中？**アクションもあります。**アプリ**の下の**起動**にはスタートアップ項目が種類付きで並び、自動開始のサービスは、そこで自分で手動に切り替えられます。クリーンは何かを削除する前に一覧を表示し、最適化は短い修復の一覧だけを実行し、サービスやレジストリの調整は行いません。Moleにメモリクリーナーはないので、メモリが足りないPCを速くすることはできません。提供するのは、原因を一つのウィンドウで見られることです。タスク マネージャーでも同じことが無料で分かります。

## よくある質問

### 突然パソコンがこんなに遅くなったのはなぜですか？

最近の更新、バックグラウンドで動くプログラム、ディスクがいっぱい、熱のどれかが普通の原因です。タスク マネージャーを開き、今何が高いか見てください。再起動で多くの一時的なケースは解消します。

### Windows 11を速くするにはどうすればいいですか？

不要なスタートアップアプリを無効にし、Cドライブに空きを残し、更新プログラムをインストールして再起動します。ハードウェアが限界なら、どの設定よりSSDやメモリの増設のほうが効きます。

### ウイルスでPCが遅くなりますか？

遅くなることはあるので、Windows セキュリティでフルスキャンを実行してください。ただ、遅さの大半は普通のプログラムが原因と分かり、スキャンで何も出なかったことも有用な結果です。

### Windowsを再インストールすると改善しますか？

システムが何年も使われて残りものだらけなら効くことがありますが、最後の手段にして、必ずバックアップを取ってからにしてください。同じアプリを入れ直せば同じ負荷が戻るので、まず何がリソースを使っているか確認してください。

### 遅いPCはストレージを増やせば直りますか？

ドライブがほぼいっぱいの場合だけです。余裕ができれば、空き容量をさらに増やしてもWindowsは速くなりません。


Canonical: https://mole.fit/ja/windows/blog/why-is-my-pc-so-slow