# Por qué mi Mac no entra en reposo y cómo encontrar la causa

> pmset -g assertions nombra el proceso que mantiene despierto tu Mac. Cómo leerlo, las causas habituales y qué hacer cuando el reposo está desactivado.

Published: 2026-11-09

Si tu Mac no entra en reposo, un solo comando suele nombrar la causa. Ejecuta `pmset -g assertions` en Terminal y busca las líneas con `PreventUserIdleSystemSleep` o `PreventSystemSleep`: cada una nombra un proceso que mantiene el Mac despierto. Casi siempre es una app que reproduce contenido, una herramienta de acceso remoto, una utilidad para mantener el Mac activo o una descarga. Cierra esa sola cosa y el Mac vuelve a entrar en reposo por sí mismo.

## Encuentra qué lo mantiene despierto

Primero, la respuesta rápida. Esta línea indica qué procesos impiden el reposo:

```bash
pmset -g | grep -E '^ *sleep'
```

Por ejemplo, este Mac mostró `sleep 1 (sleep prevented by caffeinate, powerd, Amphetamine, ...)`. Para ver el detalle, incluido cuánto tiempo lleva cada uno:

```bash
pmset -g assertions
```

Una línea real del mismo Mac:

```text
pid 1321(UURemote): 36:07:42 PreventUserIdleSystemSleep named: "UURemote Disable Idle System Sleep"
```

La página del manual (`man pmset`) dice que las aserciones "may prevent system sleep or display sleep". Estas son las que conviene leer:

| Aserción | Qué bloquea | Qué suele mantenerla |
| --- | --- | --- |
| `PreventUserIdleSystemSleep` | Que el Mac entre en reposo por inactividad | Reproducción de contenido, descargas, acceso remoto, herramientas para mantener el Mac activo |
| `PreventUserIdleDisplaySleep` | Que la pantalla se apague por inactividad | Vídeo, presentaciones, herramientas para mantener el Mac activo |
| `PreventSystemSleep` | El reposo de forma más amplia | Una tarea del sistema o una herramienta que lo pide |
| `UserIsActive` | Los temporizadores de inactividad, durante un rato | Acabas de tocar el teclado o el trackpad |

La mayoría son bloqueos por inactividad, así que elegir **Reposo** en el menú Apple suele seguir funcionando. Si no, sigue leyendo.

## Repasa las causas habituales

| Proceso o indicio | Por qué | Qué hacer |
| --- | --- | --- |
| `coreaudiod` | Hay audio abierto, a veces una pestaña en pausa | Cierra la pestaña o el reproductor |
| Un navegador o una app de vídeo | Se está reproduciendo vídeo | Páralo o cierra la página |
| `caffeinate`, Amphetamine y similares | Existen para mantener el Mac despierto | Ciérralos o termina esa sesión |
| UU Remote, compartir pantalla u otras herramientas remotas | Mantienen el Mac accesible | Desconéctalas o ciérralas |
| Apps de copia y sincronización, `bird` | Hay una tarea en curso | Deja que termine o ponla en pausa |
| `powerd` | Su propio registro, a menudo con la pantalla encendida | Mira antes las otras líneas |
| `SleepDisabled 1` en `pmset -g` | El reposo está desactivado en todo el Mac | Consulta más abajo |

Los ajustes también importan. Abre **Ajustes del Sistema › Batería › Opciones** y revisa **Impedir que el Mac entre en reposo automáticamente si está conectado a un adaptador de corriente cuando se apaga la pantalla**. **Activar el ordenador para permitir el acceso a la red** en la misma página decide si el Mac se despierta para ofrecer recursos compartidos. Si el Mac se despierta poco después de ponerlo en reposo, un accesorio es un sospechoso habitual, así que desconecta los dispositivos USB y los hubs y prueba de nuevo.

## Cuando el reposo está desactivado por completo

`pmset -g` muestra una línea `SleepDisabled`. Cuando vale `1`, el Mac no entra en reposo, ni desde el menú ni con la tapa cerrada. Las herramientas para mantener el Mac activo lo establecen para seguir funcionando con la tapa cerrada, y debería volver a su valor cuando terminan. Cierra primero esas herramientas. Si sigue en `1` y nada lo necesita:

```bash
sudo pmset -a disablesleep 0
```

Reinicia si no estás seguro de qué herramienta lo estableció.

## Con la tapa cerrada y todavía en marcha

Un portátil con pantalla externa, corriente y un teclado o ratón puede funcionar con la tapa cerrada. Es el modo clamshell y es intencionado, así que desconecta la pantalla para probar. Si un MacBook sigue caliente dentro de una mochila, no lo dejes ahí. Ábrelo, ejecuta los comandos de arriba y busca el proceso, porque algunas herramientas mantienen el Mac despierto con la tapa cerrada a propósito.

## Qué no hacer

- No restablezcas primero el SMC ni la NVRAM. Casi todos los casos son un solo proceso en ejecución, y el comando de arriba tarda segundos.
- No uses cambios de `pmset` al azar de los foros. Persisten tras los reinicios y es fácil olvidarlos. `pmset -g custom` muestra lo que está establecido, y `sudo pmset restoredefaults` lo devuelve a su estado.
- No borres `sleepimage` para arreglar esto. Ese archivo [no es lo que mantiene despierto a un Mac](https://mole.fit/es/blog/what-is-sleepimage-mac).
- No ignores un MacBook caliente en una mochila. Sácalo y deja que se enfríe primero.

## Dónde encaja Mole

En **Estado** de [Mole](https://mole.fit/es/), **¿Por qué se ejecuta?** en el menú de un proceso lee las mismas aserciones, y cuando ese proceso mantiene el Mac despierto dice "El proceso impide el reposo." Ayuda cuando ya sospechas de una app. Para ver la lista completa de una vez, `pmset -g assertions` sigue siendo más rápido. La función **Pantalla encendida** de Mole es una de esas herramientas que mantienen una aserción, a propósito, y en su modo por defecto, que también cubre la tapa cerrada, usa `disablesleep`, que deshace al terminar la sesión. Si quieres lo contrario de esta página, consulta [cómo mantener un Mac despierto sin gastar batería](https://mole.fit/es/blog/keep-mac-screen-on-without-draining-battery). Si la batería baja durante la noche, consulta [por qué la batería de un MacBook se gasta rápido](https://mole.fit/es/blog/macbook-battery-draining-fast).

## Preguntas frecuentes

### ¿Por qué mi Mac no entra en reposo?

Normalmente un proceso mantiene una aserción de energía, como contenido en reproducción, una herramienta de acceso remoto o una app para mantener el Mac activo. `pmset -g assertions` lo nombra.

### ¿Cómo veo qué impide el reposo en mi Mac?

Ejecuta `pmset -g assertions` en Terminal y lee las líneas `PreventUserIdleSystemSleep` y `PreventSystemSleep`, que nombran cada proceso.

### ¿Por qué mi Mac se despierta justo después de entrar en reposo?

Los accesorios y la activación por red son los sospechosos habituales. Desconecta los dispositivos USB y revisa **Activar el ordenador para permitir el acceso a la red** en **Ajustes del Sistema › Batería › Opciones**.

### ¿Qué es coreaudiod impidiendo el reposo?

Algo tiene audio abierto, a menudo una pestaña del navegador o una app de música, incluso en pausa. Ciérralo y la aserción debería desaparecer.

### ¿Qué significa SleepDisabled?

El reposo está desactivado en todo el Mac, normalmente por una herramienta para mantener el Mac activo. Cierra esa herramienta. Si se queda en `1`, ejecuta `sudo pmset -a disablesleep 0`.

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